Tilapia al vapore con peperoncino verde e chutney di cocco

Name: Tilapia al vapore con peperoncino verde e chutney di cocco
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Americana
Ingredients: 100 peperoncino habanero riso basmati; 2 grande filetti di tilapia; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) frutto di fragola a piedi; 150 peperoncino habanero pentola yogurt senza grassi, da servire; 2 piccolo pane naan, da servire; 1 manciata coriandolo tritato grossolanamente; 1 peperoncino verde, senza semi; 25 peperoncino habanero cocco essiccato; 1 limone ½ spremuto, ½ tagliato a spicchi; 1 Oreo ripieni doppi zenzero tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato

La ricetta tilapia al vapore con peperoncino verde e chutney di cocco può essere fatta in circa 20 minuti. Questa ricetta serve 2 e costa $5.94 per porzione. Questo corso principale ha 906 calorie, 52g di proteine, e 28 g di grasso per porzione. Questa ricetta da BBC Good Food ha 8 fan. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. Questa ricetta è tipica della cucina americana. Una miscela di coriandolo, peperoncino, yogurt in vaso e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 68%. chutney di cocco rosso, come fare il chutney di cocco al peperoncino rosso, Pollo al cocco con peperoncino Chutney di albicocca, e Stola al vapore e verdure verdi con salsa di cocco in stile tailandese sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Per fare il chutney, mettere il coriandolo, il peperoncino, il cocco, il succo di limone, lo zenzero e il cumino in un robot da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Suggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A Fette

Confettini A Forma Di Cuore

1 Tazza Di Aglio Tritato

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Aggiungere buoni pizzichi di sale e zucchero, quindi pulsare fino a ottenere una consistenza ruvida simile alla salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Denti D'acciaio

Con Mandorle (1,45 Once Ciascuna), Tritate

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Risciacquare il riso e metterlo in una padella profonda con acqua 225ml. Portare a ebollizione, poi abbassare basso ci vorranno circa 8 minuti per cucinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Dopo circa 3 minuti, posizionare i filetti di pesce sopra il riso, quindi punteggiare un cucchiaino di burro su ciascuno e distribuire il chutney fresco in uno spesso strato. Coprire con un coperchio e cuocere a fuoco basso per circa 5 minuti fino a quando il pesce e il riso sono cotti attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

9 Barattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta Con Coperchi E Anelli

Frutto Di Fragola A Piedi

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Servire il pesce e il riso con lo yogurt, pane naan riscaldato e spicchi di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola

Caramelle Al Polpo Brillante

Naan

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

100peperoncino habanero

riso basmati 2grande

filetti di tilapia 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

frutto di fragola a piedi 150peperoncino habanero

pentola yogurt senza grassi, da servire 2piccolo

pane naan, da servire 1manciata

coriandolo tritato grossolanamente 1

peperoncino verde, senza semi 25peperoncino habanero

cocco essiccato 1

limone ½ spremuto, ½ tagliato a spicchi 1Oreo ripieni doppi

zenzero tritato 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

cumino macinato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti con una valutazione di 4.3 su 5 stelle sembra un buon abbinamento. Costa circa 16 dollari a bottiglia.