Tilapia al forno con verdure, erbe e vino

Name: Tilapia al forno con verdure, erbe e vino
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) dragoncello essiccato, sbriciolato; 3 (inverno) sherry secco; 3 cipolle verdi, tritate; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 0 (può essere o scremare) Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 1 grande fungo portabella, tagliato a dadini (o 4 oz. fungo); 0 (può essere o scremare) sale o sostituto del sale; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetto di tilapia (qualsiasi pesce bianco delicato, cioè — sogliola, pesce ruvido arancione, funzionerebbe anche); 1 peperone giallo, tritato

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova la tilapia al forno con verdure, erbe e vino. Questa ricetta serve 2. Una porzione contiene 323 calorie, 47g di proteine, e 11g di grasso. Per $5.36 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Una miscela di peperone, paprika, fungo portabella e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare lo sherry secco si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di pane e burro come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Riso al forno con erbe e verdure, Tilapia al forno con erbe fresche, e Pollo al forno con vino bianco, aglio ed erbe aromatiche.

Ingrediente

Serving:

1(può essere o scremare)

dragoncello essiccato, sbriciolato 3(inverno)

sherry secco 3

cipolle verdi, tritate 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 0(può essere o scremare)

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 1grande

fungo portabella, tagliato a dadini (o 4 oz. fungo)0(può essere o scremare)

sale o sostituto del sale 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetto di tilapia (qualsiasi pesce bianco delicato, cioè — sogliola, pesce ruvido arancione, funzionerebbe anche)1

peperone giallo, tritato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il vino FitVine Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.