Tilapia al forno con cavolfiore e carote

Name: Tilapia al forno con cavolfiore e carote
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote in salamoia in scatola drenate; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cimette di cavolfiore, tritate grossolanamente; 2 spicchio aglio tritato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Maionese di Mayo reale di KRAFT; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi once fluide di acqua fresca; 227 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO patate rosse, tagliate a cubetti da 1/2 pollici; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di tilapia

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini, intero 30, e secondo piatto pescatarian? Tilapia al forno con cavolfiore e carote potrebbe essere una ricetta incredibile da provare. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 202 calorie, 17g di proteine, e 11g di grasso. Per $1.71 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È portato a voi da Kraft Ricette. Vai al negozio e prendi la vera maionese di mayo, le cimette di cavolfiore, le patate e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Tilapia al forno con cavolfiore e carote, Tilapian Gingered e carote, e Carote, cavolfiori e acciughe.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 191°.

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Mescolare maionese e aglio; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

2 Grandi Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo

Unire le verdure; cucchiaio in modo uniforme su centri di sei quadrati da 12 pollici di lamina resistente. Top ciascuno con 1 filetto di pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Attrezzatura che userete

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo

Cospargere con paprika. Sollevare i lati del foglio. Doppia piega superiore e termina per sigillare ogni pacchetto, lasciando spazio per la circolazione del calore all'interno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Once Fluide Di Acqua Fresca

Attrezzatura che userete

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo

Mettere i pacchetti in una teglia da forno da 15x10x1 pollici o su una teglia da forno.

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Cuocere 30 min. o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Togliere i pacchetti dal forno; lasciare riposare 5 min.

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Tagliare le fessure in un foglio con un coltello affilato per rilasciare vapore prima di aprire ogni pacchetto.

Attrezzatura che userete

Gomma Da Masticare Alla Frutta A Strisce Arancioni

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo

Servire condita con miscela di mayo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Grandi Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo

Attrezzatura

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Gomma Da Masticare Alla Frutta A Strisce Arancioni

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

carote in salamoia in scatola drenate 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cimette di cavolfiore, tritate grossolanamente 2spicchio

aglio tritato 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Maionese di Mayo reale di KRAFT 0Barretta di caramello Heath in pezzi

once fluide di acqua fresca 227confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

patate rosse, tagliate a cubetti da 1/2 pollici 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Chehalem 3 Vigneto Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 26 dollari a bottiglia.