The Food Matters Cookbook': riso fritto piccante con germogli di soia, pollo e arachidi

The Food Matters Cookbook': riso fritto piccante con germogli di soia, pollo e arachidi
The Food Matters Cookbook': Piccante riso fritto con germogli di soia, pollo, e arachidi potrebbe essere solo il Cinese ricetta che stai cercando. Per $1.83 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 22 g di proteine, 25 g di grasso, e un totale di 433 calorie. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Una miscela di arachidi, sale e pepe, latte di cocco e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare il riso integrale cotto si potrebbe seguire questo corso principale con il Colazione budino di riso come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. 34 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Il progetto Food Matters: Manzo all'arancia di sesamo con germogli di soia + fagiolini, Il progetto Food Matters: Riso fritto al curry con uova sode, e The Food Matters Cookbook': le nuove torte di granchio di Mark Bittman per ricette simili.

Istruzione

1
Mettere 1 cucchiaio di olio in una grande padella a fuoco vivo. Quando è caldo, aggiungere lo scalogno, la carota e i germogli di soia e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non si ammorbidiscono e iniziano a rosolare, da 3 a 5 minuti. Abbassare il calore se la miscela minaccia di bruciare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Gocce Di Salsa Di Soia3 Gocce Di Salsa Di Soia
Zenzero Intero, SchiacciatoZenzero Intero, Schiacciato
Grasso Di MaialeGrasso Di Maiale
Magro-Magro-
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
2
Trasferire le verdure in una ciotola con un mestolo forato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), RiscaldateTortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate
Attrezzatura che userete
Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E FasceBall® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
3
Aggiungere un altro cucchiaio di olio nella padella, seguito dai pezzi di pollo; cuocere, mescolando di tanto in tanto, a fuoco vivo fino a quando il pollo non è più rosa, 3-5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortilla Chips Al Gusto Di LimeTortilla Chips Al Gusto Di Lime
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Magro-Magro-
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
4
Aggiungere alla ciotola con le verdure, lasciando più olio possibile nella padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), RiscaldateTortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate
Magro-Magro-
Attrezzatura che userete
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
5
Mettere il restante 1 cucchiaio di olio nella padella, seguito dall'aglio. Circa 15 secondi dopo, iniziare ad aggiungere il riso, un po ' alla volta, rompendo eventuali ciuffi con le dita e mescolandolo nell'olio. Quando tutto il riso è aggiunto, fare un pozzo nel suo centro e rompere l'uovo in esso; scramble un po', poi incorporarlo nel riso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aglio Goya®Aglio Goya®
Piselli Goya®Piselli Goya®
(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede
Magro-Magro-
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
6
Riportare il pollo e le verdure nella padella e mescolare per integrare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), RiscaldateTortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
7
Aggiungere il latte di cocco e cuocere, mescolando, fino a quando la maggior parte del liquido ha bollito fuori, solo un minuto o giù di lì.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini
8
Aggiungere la salsa di pesce, quindi assaggiare e condire con sale e pepe. Spegnere il fuoco e mescolare le arachidi, basilico, e peperoncini.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà
Salsa Di PesceSalsa Di Pesce
Aglio SbollentatoAglio Sbollentato
1 Tazza Di Aglio Tritato1 Tazza Di Aglio Tritato
1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli
9
Servire con i spicchi di lime.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cuneo Di CalceCuneo Di Calce
DifficoltaMedio
Pronti30 m.
Serving4
Punteggio di salute20
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