Tasche di pita di fagioli bianchi del sud-ovest

Tasche di pita di fagioli bianchi del sud-ovest
Il fagiolo bianco del sud-ovest Pita tasche è un vegetariano ricetta con 4 porzioni. Per $1.26 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 19g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 359 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Se hai cipolla, pepe jalapeño, cumino macinato e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 70%. Provare Tasche di pita di fagioli bianchi del sud-ovest, Tasche Pita rosse, bianche e blu, e Tasche di pita di fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

1
Unire 1 cucchiaio di succo di lime, 2 cucchiaini di olio, cumino, 1/8 cucchiaino di sale, pepe rosso, e 1 tazza di fagioli in un robot da cucina; processo fino a che liscio, raschiando i lati della ciotola, se necessario.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimeSucco Di Lime
Pepe RossoPepe Rosso
FagioloFagiolo
CuminoCumino
SaleSale
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Robot Da CucinaRobot Da Cucina
CiotolaCiotola
2
Mettere restante 1 1/2 cucchiaini di succo di lime, restante 2 cucchiaini di olio d'oliva, restante 1/8 cucchiaino di sale, restante fagioli, pomodoro, peperone, cetriolo, cipolla rossa, coriandolo, e jalapeo in una ciotola; toss bene per combinare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PeperonePeperone
Succo Di LimeSucco Di Lime
Olio D'olivaOlio D'oliva
Cipolla RossaCipolla Rossa
CoriandoloCoriandolo
CetrioloCetriolo
PomodoroPomodoro
FagioloFagiolo
SaleSale
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Stendere circa 3 1/2 cucchiai di miscela di fagioli trasformati all'interno di ogni metà pita.
Ingredienti di cui avrai bisogno
DiffusioneDiffusione
1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta
4
Mettere 1 foglia di lattuga, circa 3/4 tazza di miscela di pomodoro, e 2 cucchiai di formaggio all'interno di ogni metà pita.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Foglia Di LattugaFoglia Di Lattuga
FormaggioFormaggio
PomodoroPomodoro
1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta
5
Servire con spicchi di lime.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cuneo Di CalceCuneo Di Calce
DifficoltaMedio
Pronti25 m.
Serving4
Punteggio di salute25
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