Stufato di pollo marocchino

Name: Stufato di pollo marocchino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crosta: briciole di cracker Graham mandorle affettate, tostate; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous cotto caldo; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cannella in polvere; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero macinato; 1 Oreo ripieni doppi curcuma macinata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sale; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata grossolanamente; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 128 peperoncino habanero 20 bite-size snocciolate prugne (circa; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 340 peperoncino habanero pelati, disossati petti di pollo, tagliati a strisce da 1/2 di pollice; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua, divisa

Lo stufato di pollo marocchino è un senza latticini e vegetariano ricetta con 4 porzioni. Per $1.36 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 11 g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 423 calorie. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Funziona bene come una zuppa piuttosto economica per Autunno. Se hai la pelle, brodo di pollo a basso contenuto di sale, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Stufato di pollo marocchino, Stufato di pollo marocchino, e Stufato di pollo marocchino.

Istruzione

Mettere i primi 3 ingredienti in un grande sacchetto di plastica resistente con zip.

Attrezzatura che userete

3 Tazze (6 Once) Di Cipolle Fritte Francesi French's® Original O Cheddar

Aggiungere il pollo; sigillare il sacchetto e agitare per rivestire. Raffreddare 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Unire 1 tazza di acqua e le prugne in una casseruola media; portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Potare

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Togliere dal fuoco; coprire e lasciare riposare 1 ora.

Scolare le prugne, riservando 1/4 di tazza di liquido di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Potare

Rivestire una padella antiaderente con spray da cucina; aggiungere olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mettere a fuoco medio fino a caldo.

Aggiungere lo zenzero, la curcuma e la cannella; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan In Più

Curcuma

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Aggiungere la cipolla e soffriggere 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere il pollo, rimanendo 1/2 tazza di acqua, prugne, riservato 1/4 tazza di liquido di cottura, e brodo di pollo; portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, scoperto, 10 minuti o fino a quando il pollo è fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile