Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova lo stufato di pollo e rutabaga. Questa ricetta serve 4. Per $2.06 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 25 g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 312 calorie. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 52 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Vai al negozio e prendi brodo di pollo, cipolla, cosce di pollo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Rutabagan e stufato di pollo, Couscous con rutabaga e stufato di manzo, e Bruxelles Germoglio di riso Rutabaga con salsiccia di pollo.
Istruzione
1
Scaldare l'olio d'oliva in un grande forno olandese a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'oliva
Attrezzatura che userete
Forno Olandese
2
Aggiungere il pollo e cospargere con cumino e 1/2 cucchiaino di sale; soffriggere 10 a 12 minuti o fino a quando il pollo è rosolato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Cumino
Sale
3
Aggiungere la cipolla, e soffriggere 5 minuti; cospargere con garam masala, e soffriggere 2 a 3 più minuti o fino a quando leggermente dorata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Garam Masala
Cipolla
4
Aggiungere il brodo di pollo, la rutabaga e la patata dolce. Portare a ebollizione; ridurre il calore e cuocere, coperto, 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Brodo Di Pollo
Patate Dolci
Rape, Sbucciate E Tagliate A Cubetti Da 1-1/2 Pollice
5
Aggiungere i fichi, rimanendo 1/4 cucchiaino di sale e pepe e cuocere altri 10 minuti o fino a quando le verdure sono tenere.