Stufato di melanzane e lenticchie con melassa di melograno

Melanzane e lenticchie stufato con melassa di melograno è un vegani piatto principale. Una porzione contiene 752 calorie, 20 g di proteine, e 26 g di grasso. Questa ricetta serve 6 e costa $1,19 per porzione. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi acqua, pepe, foglie di menta e poche altre cose per farlo oggi. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 3 ore. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è solido. Provare Melanzane (Melanzane) con melassa di melograno, Lenticchie Hummus Avvolgere con melassa di melograno Ricetta, e Melanzane alla griglia con Fetan e melassa di melograno per ricette simili.

Istruzione

Sbucciare parzialmente la melanzana in modo che abbia strisce longitudinali, quindi tagliarla longitudinalmente in 4 fette. Segnare ogni fetta su 1 lato in un modello crosshatch.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

Tagliare ogni fetta trasversalmente in 3 pezzi e impostare su una teglia bordata.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Cospargere di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Lasciare riposare per 1 ora.

Nel frattempo, in una piccola casseruola, coprire le lenticchie con 2 pollici di acqua e portare a ebollizione. Ridurre il calore a moderata e cuocere a fuoco lento finché sono teneri, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Scolate le lenticchie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Rivestire una piccola casseruola in ghisa smaltata con 1 cucchiaio di olio d'oliva. In una ciotola, gettare la cipolla con l'aglio, pomodori, peperoncini verdi, menta, concentrato di pomodoro, peperoncino tritato e 2 cucchiaini di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

2 Cucchiai Di Grammo Del Bengala Diviso (chana Dal)

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Risciacquare le melanzane e asciugare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

Spalmare 1/2 tazza della miscela di verdure nella casseruola e in alto con metà delle melanzane. Coprire con metà delle lenticchie e metà della miscela vegetale rimanente. Completare con le restanti melanzane, lenticchie e verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)