Strati di gamberi e carciofi
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Gamberetti e carciofo Stratan una prova. Questa ricetta rende 6 porzioni con 442 calorie, 23 g di proteine, e 33 g di grasso ogni. Per $2.41 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai lo spicchio d'aglio, il pepe, le uova e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 42%. Provare Strati di carciofi e spinaci, Strati di carciofo e prosciutto durante la notte, e Strati di carciofi e spinaci per ricette simili.
Istruzione
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Aggiungere l'aglio e i successivi 3 ingredienti; cuocere 3 minuti o fino a quando le verdure sono tenere.
Unire le uova e i successivi 3 ingredienti in una grande ciotola. Mescolare in miscela di verdure, gamberetti, e il prossimo 3 ingredienti.
Versare il composto in una teglia unta da 11 x 7 pollici.
Cuocere a 350 per 45 minuti o fino a doratura.
Lasciate riposare 5 minuti.
Cospargere di prezzemolo.