Stir Fry Pollo e broccoli con arachidi
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Stir Fry pollo e broccoli con arachidi una prova. Una porzione contiene 279 calorie, 30g di proteine, e 13 g di grasso. Per $1.74 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai brodo di pollo, salsa di soia a sodio ridotto, aglio in polvere e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è buono. Provare Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Pollo soffriggere con broccoli e piselli + VIDEO per ricette simili.
Ingrediente
1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![fiorellino di broccoli]()
fiorellino di broccoli2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.![disossato senza pelle petto di pollo metà, tagliato in 2x1 / 4 di pollice strisce]()
disossato senza pelle petto di pollo metà, tagliato in 2x1 / 4 di pollice strisce13 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice![piselli surgelati]()
piselli surgelati591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![arachidi tostate secche non salate, tritate]()
arachidi tostate secche non salate, tritate1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![brodo di pollo senza grassi di sodio ridotto, diviso]()
brodo di pollo senza grassi di sodio ridotto, diviso0Barretta di caramello Heath in pezzi![aglio in polvere o 1 spicchio di aglio fresco, schiacciato]()
aglio in polvere o 1 spicchio di aglio fresco, schiacciato0Barretta di caramello Heath in pezzi![zenzero macinato o 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato]()
zenzero macinato o 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![peperone rosso, tagliato a strisce]()
peperone rosso, tagliato a strisce12 cucchiaini di aglio in polvere![salsa di soia a sodio ridotto]()
salsa di soia a sodio ridotto0Barretta di caramello Heath in pezzi![pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta]()
pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta0Barretta di caramello Heath in pezzi![1 1/2 cucchiaini di spezie miste]()
1 1/2 cucchiaini di spezie miste
fiorellino di broccoli2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.
disossato senza pelle petto di pollo metà, tagliato in 2x1 / 4 di pollice strisce13 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice
piselli surgelati591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
arachidi tostate secche non salate, tritate1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
brodo di pollo senza grassi di sodio ridotto, diviso0Barretta di caramello Heath in pezzi
aglio in polvere o 1 spicchio di aglio fresco, schiacciato0Barretta di caramello Heath in pezzi
zenzero macinato o 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
peperone rosso, tagliato a strisce12 cucchiaini di aglio in polvere
salsa di soia a sodio ridotto0Barretta di caramello Heath in pezzi
pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta0Barretta di caramello Heath in pezzi
1 1/2 cucchiaini di spezie misteDifficoltaEasy
Pronti18 m.
Serving2
Punteggio di salute25
DietaDairy Free
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