Spinaci saltati con uovo tritato

Spinaci saltati con uovo tritato
Gli spinaci saltati con l'uovo tritato potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta senza glutine, senza latticini, intera 30 e vegetariana serve 8 e costa $1.4 per porzione. Una porzione contiene 61 calorie, 5g di proteine, e 3g di grasso. Se hai spinaci, pepe, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è buono. Provare Insalata tritata di spinaci, uova e harissa, Insalata di pere e spinaci tritati, e Bistecca di agnello tritata con spinaci aglicky per ricette simili.

Istruzione

1
Mettere le uova in una grande casseruola. Coprire con acqua a 1 pollice sopra le uova e portare a ebollizione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcquaAcqua
UovoUovo
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
2
Togliere dal fuoco. Coprire e lasciare riposare 15 minuti.
3
Scolare e risciacquare con acqua corrente fredda fino a raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcquaAcqua
4
Rimuovere conchiglie.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gusci Di PastaGusci Di Pasta
5
Tagliare 2 uova a metà longitudinalmente e rimuovere e scartare i tuorli. Tritare grossolanamente gli albumi e l'uovo rimanente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AlbumiAlbumi
TuorloTuorlo
UovoUovo
6
Scaldare 1/2 cucchiaino di olio in un grande forno olandese a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Forno OlandeseForno Olandese
7
Aggiungere 1/2 tazza di cipolla, e soffriggere 5 minuti o fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CipollaCipolla
8
Aggiungere 1/2 cucchiaino di pepe rosso; soffriggere 30 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe RossoPepe Rosso
9
Aggiungere la metà di spinaci; soffriggere 3 minuti o fino appassito.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SpinaciSpinaci
10
Togliere dalla padella. Ripetere la procedura con l'olio rimanente, cipolla, peperoncino e spinaci.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe RossoPepe Rosso
SpinaciSpinaci
CipollaCipolla
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
11
Mettere il composto di spinaci in un colino e scolare bene. Riportare la miscela di spinaci in padella; aggiungere sale e pepe nero. Cuocere a fuoco medio-alto 2 minuti o fino a quando completamente riscaldato, mescolando continuamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
SpinaciSpinaci
Attrezzatura che userete
ColinoColino
PadellaPadella
12
Cospargere con l'uovo tritato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
UovoUovo
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving8
Punteggio di salute28
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