Spiedini di gamberi e pollo di Digione

Dijon gamberetti e spiedini di pollo potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 331 calorie, 29 g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Per $2.03 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai aglio, salsa di soia lite, peperoni e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è solido. Provare Spiedini di pollo al limone al rosmarino con maionese di Digione, Spiedini di manzo, pollo, gamberetti e funghi alla griglia, e Spiedini di agnello in crosta di erbe con senape di Digione per ricette simili.

Istruzione

Mescolare gamberetti, pollo, peperoni e zucchine in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Unire senape, succo di mela, salsa di soia e aglio in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Rimuovere 1/3 tazza della miscela di senape; coprire e conservare in frigorifero per un uso successivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Versare la miscela di senape rimanente sulla miscela di pollo. Copertura. Conservare in frigorifero almeno 2 ore per marinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto. Infilare gamberetti, pollo, pepe e zucchine alternativamente su 12 spiedini (10 pollici). Griglia da 8 a 10 min. o fino a quando gamberetti e pollo sono cotti attraverso, spazzolatura con marinata e girando di tanto in tanto. Scartare qualsiasi marinata rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

8 (U-12) Gamberetti

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

Attrezzatura che userete

Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Nel frattempo, riscaldare la miscela di senape riservato 1/3 tazza in casseruola a fuoco medio fino a quando riscaldato attraverso. Disporre gli spiedini sul piatto da portata sopra il couscous; irrorare con la miscela di senape.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili

Attrezzatura

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Ball® o Kerr® Pint con coperchi e fasce 1Cipolla gialla media, tritata

couscous cotto caldo 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

POUPON GRIGIO Senape di Digione 2spicchio

aglio tritato 2piccolo

peperoni rossi, tagliati a pezzetti 24grande

gamberetti, pelati, deveined 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

petti di pollo disossati e senza pelle, tagliati a pezzetti 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

salsa di soia lite 1( melanzane)

zucchine, dimezzate longitudinalmente, tagliate a pezzetti

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc sono le mie scelte top per i gamberetti. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. L'Esperto Pinot Grigio con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 10 dollari per bottiglia.