Soufflé di spinaci-Tazze di fillo
Spinaci Soufflé-Phyllo tazze potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta vegetariana serve 6 e costa 93 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 4g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 86 calorie. Vai al negozio e prendi il soufflé di spinaci, il formaggio feta, il succo di limone e poche altre cose per farlo oggi. 12 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi da Foodnetwork. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 96%, questo piatto è eccellente. Provare Soufflé di spinaci-Tazze di fillo, Mini tazze di fillo di spinaci, e Coppe fillo di spinaci mantecati per ricette simili.
Istruzione
Guarda come fare questa ricetta.
Preriscaldare il forno a 350 gradi F.
Disporre 1 foglio di pasta fillo. Spruzzare leggermente con olio d'oliva spray da cucina. Ripetere con 4 fogli rimanenti.
Tagliare i fogli di fillo in 6 pezzi. Montare ogni sezione in una tazza di muffin.
Rimuovere la copertura di plastica dal soufflé di spinaci e microonde in alto per 5 minuti.
Togliere dal forno a microonde e mescolare in succo di limone, sale e pepe di cayenna. Dividere la miscela di spinaci in tazze di fillo al forno.
Cospargere il formaggio feta sulla miscela di spinaci. Tornare in forno per 6 minuti.