Snellita-Torta di pollo Pot

Name: Snellita-Torta di pollo Pot
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe nero appena macinato; 8 funghi a bottone, squartati; 3 grande carote, a fette in giri da 1/2 pollici, (1 1/2 tazze); 2 addestratore di incoraggiamento classificato 200-corrente sedano, affettato in pezzi da 1/2 pollici; 794 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petti di pollo senza pelle (circa; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo, a basso contenuto di sodio in scatola o fatto in casa; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina per tutti gli usi; 2 (può essere o scremare) aneto fresco tritato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher; 1 (può essere o scremare) scorza di limone finemente grattugiata; 2 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Paprika; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) prezzemolo tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle di perla congelate, scongelate; 3 foglio pasta fillo; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bambino dimezzato o rape piccole, o squartato se grande

Slimmed Down-Chicken Pot Pie potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $3.42 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 47g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 416 calorie. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 9 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Se hai cipolline, funghi, petti di pollo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è impressionante. Provare Zuppa di torta di pollo pentola istantanea, Tasche per torta di pollo, e Zuppa di torta di pollo fatta in casa per ricette simili.

Istruzione

Spruzzare 4 ramekins (8 once) con lo spray di olio d'oliva e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva Spray

Attrezzatura che userete

1/2 X 5 1/2 X 2 Pollici) Di Pan Brioche, Tagliato A Fette Spesse 3/16 Di Pollice, Senza Crosta

Mettere i petti di pollo in una casseruola media, aggiungere il brodo (dovrebbe solo coprire il pollo) e portare a ebollizione. Coprire, girare il fuoco molto basso e cuocere il pollo molto delicatamente fino a quando non si ferma al tatto, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Rimuovere il pollo dal brodo riservando il brodo. Quando il fresco abbastanza per gestire, distruggere o tagliare a dadini il pollo in grandi pezzi bite-size, scartando le ossa. (Se alcuni dei pezzi sono ancora un po ' rosa, non preoccuparti, finisce di cucinare nella torta.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Preriscaldare il forno a 400 gradi F.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Scaldare l'olio in una padella antiaderente pesante a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere le carote, funghi, sedano, rape, condire con sale, a piacere, e cuocere fino a quando le verdure sono marrone chiaro, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Rapa

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Aggiungere le cipolle e cuocere circa 1 minuto in più. Mescolare la farina nelle verdure e cuocere per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Lorann Cucina Professionale®

Versare il brodo di pollo riservato e frullare fino a quando non arriva a ebollizione. Ridurre leggermente il calore e cuocere a fuoco lento, scoperto, fino a spessore, circa 5 a 6 minuti. Mescolare il prezzemolo di pollo, l'aneto, la scorza di limone e il pepe e togliere dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

Impareggiabili D'argento

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

8 (U-12) Gamberetti

Aneto

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Strato 3 fogli di pasta fillo sull'area di lavoro, spruzzando con olio d'oliva spray tra ogni strato. Sull'ultimo strato, cospargere con più sale e pepe e la paprika.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva Spray

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Cucchiaio Di Olio Di Pomodori Secchi Sott'olio

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

Tagliare i fogli a metà, trasversalmente e impilare per creare 6 strati.

Tagliare 4 giri dal phyllo con le forbici o un coltello da cucina che si adattano perfettamente all'apertura di ogni ramekin. Dividere il ripieno di pollo in modo uniforme tra i ramekins e posizionare i giri di phyllo in cima.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1/2 X 5 1/2 X 2 Pollici) Di Pan Brioche, Tagliato A Fette Spesse 3/16 Di Pollice, Senza Crosta

Forbici Da Cucina