Skinny Veggie insalata in una tasca

Skinny Veggie insalata in una tasca potrebbe essere solo il contorno che si sta cercando. Una porzione contiene 81 calorie, 3g di proteine, e 4g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per 52 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 ore e 20 minuti. Vai al negozio e prendi il condimento per l'insalata in bottiglia, i pomodori, la zucca estiva e/o le zucchine e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 28%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Veggie Pita Tasca, Tasca pita vegetariana, e Insalata di pollo tasca Pita per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola media, unire zucca, broccoli, pomodori, olive e prezzemolo; condire con 2 cucchiai di condimento per l'insalata. Coprire e raffreddare per 2-24 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-3/4 Tazze Di Crauti, Sciacquati E Ben Scolati

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Può Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi

Coltello Da Cucina

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Per hummus: In un robot da cucina, unire i fagioli cannellini, i restanti 2 cucchiai di condimento per l'insalata, la senape e il sale. Coprire e lavorare fino a che liscio e spalmabile. (O schiacciare i fagioli con uno schiacciapatate o una forchetta. Mescolare in condimento per l'insalata e senape.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crema Di Zuppa Di Broccoli