Shanghai Bok Choy / Bambino Bok Choy (2 in 1 pasti)

Name: Shanghai Bok Choy / Bambino Bok Choy (2 in 1 pasti)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bambino bok choy, pulito leggere la descrizione; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pollo o 3 tazze di brodo vegetale; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) amido; 2 (può essere o scremare) olio di sesamo (scuro); 1 1 libbra di zucchine, zenzero fresco tritato sbucciato; 4 spicchi daglio, tritati; 1 1 libbra di zucchine, miso, uno per ciotola; 1 grande cipolla, dimezzata e affettata; 2 (può essere o scremare) 1 piccolo peperoncino jalapeno rosso o verde; 1 grande peperone rosso, affettato; 2 (inverno) salsa di soia a sodio ridotto; 2 peperoncini serrano, tritati (questo è quello che ho avuto, ma è possibile utilizzare fiocchi di pepe rosso, thai chilie di ); 1 1 libbra di zucchine, semi di sesamo tostati; 142 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) funghi shiitake, affettati; 1 1 libbra di zucchine, Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 10 Rabarbaro tritato fresco o congelato salsa di soia 1 cucchiaio di semi di sesamo; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo vegetale a basso contenuto di sodio

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Shanghai Bok Choy/ Baby Bok Choy (2 in 1 pasti) una prova. Questa ricetta rende 10 porzioni con 198 calorie, 16g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $2.7 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Vai al negozio e prendi lo zenzero, il brodo vegetale, la cipolla e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. 12 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è buono. Provare Bok Choy, Shiitake e tagliatelle all'aglio, Aglio Zenzero Zucchine Noodle Ciotola con salmone e Bok Choy, e Shanghai Baby Bok Choy con salsa di fagioli neri per ricette simili.