Sgombro alla griglia con glassa di soia dolce

Name: Sgombro alla griglia con glassa di soia dolce
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filetto filetti di sgombro (utilizzare la nostra guida passo-passo se sfilettatura da tutto); 1 scorza e succo di lime, più spicchi extra per servire; 1 1 cucchiaio di origano essiccato olio extra vergine di oliva; 1 per ciascuno. burro, per ingrassare; 1 per ciascuno. al vapore bambino bok choi, per servire; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 1 peperoncino rosso, diseminato e tagliato a fiammiferi; 1 succo di lime; 1 zenzero a grandezza naturale, grattugiato; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani zucchero moscovado

Sgombro alla griglia con glassa di soia dolce potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, fodmap amichevole e pescatarian ha 699 calorie, 71g di proteine, e 36g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2 e costa $7.18 per porzione. Se hai zucchero moscovado, salsa di soia, peperoncino e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Questa ricetta da BBC Good Food ha 74 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 94%, questo piatto è grande. Ricette simili includono Miele, soia e birra sgombro alla griglia con glassa di sesamo e lime, Bok Choy alla griglia con glassa di soia dolce, e Schienali alla griglia con glassa di soia dolce.

Istruzione

Segnare i filetti di sgombro un paio di volte sulla pelle, quindi adagiarli in un piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Sgombro

Cospargere con la scorza di lime e il succo e lasciare marinare per 5-10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Mettere tutti gli ingredienti della salsa in una piccola padella con una spruzzata d'acqua e portare gradualmente a fuoco lento. Cuocere per 5 minuti per addensare leggermente, quindi togliere dal fuoco e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Girare la griglia alla sua impostazione più alta e posizionare lo sgombro su una teglia unta, lato della pelle verso l'alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sgombro

Attrezzatura che userete

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos

Cospargere i filetti con l'olio d'oliva e un po ' di sale marino, poi grigliare per 5 minuti fino a quando la carne è opaca e cotta attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Pecorino Romano Appena Grattugiato, Oppure A Piacere

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos

Dividere bok choi tra i piatti, adagiare 2 filetti di sgombro in cima, condire con la salsa e servire con un cuneo di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Sgombro

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Attrezzatura

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos

Ingrediente

Serving:

4filetto

filetti di sgombro (utilizzare la nostra guida passo-passo se sfilettatura da tutto)1

scorza e succo di lime, più spicchi extra per servire 11 cucchiaio di origano essiccato

olio extra vergine di oliva 1per ciascuno.

burro, per ingrassare 1per ciascuno.

al vapore bambino bok choi, per servire 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 1

peperoncino rosso, diseminato e tagliato a fiammiferi 1

succo di lime 1

zenzero a grandezza naturale, grattugiato 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

zucchero moscovado

Vino consigliato: Pinot Grigio, Rosa Frizzante, Viognier

Pinot Grigio, rosé frizzante e Viognier sono ottime scelte per lo sgombro. Pesce oleoso fortemente aromatizzato come lo sgombro si abbina bene con questi vini bianchi croccanti e spumante, anche rosato. La St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.