Sette-Couscous vegetale

Sette-Couscous vegetale potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 426 calorie, 15g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $1.77 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 7 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 5 minuti. Vai al negozio e raccogli mandorle, burro, sale kosher e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è buono. Provare Couscous vegetale (Couscous aux Légumes), Couscous vegetale, e Couscous vegetale per ricette simili.

Istruzione

Mettere l'aglio, le rape, la cipolla, la carota, il finocchio, l'uvetta, lo zenzero, il sale, il cumino, la paprica, lo zucchero, la curcuma, i chiodi di garofano e la cannella in una grande pentola con un coperchio aderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carta Di Riso

Curcuma

Once Fluide Di Acqua Fresca

1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)

Rapa

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

2 3/4 Tazze Di Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

Cipolla Dolce Maui O Vidalia, Tritata Grossolanamente

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Striscia Di Scorza Di Limone

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

5 Tazze Di Verdure Miste Cotte E Tritate (come Broccoli, Carote E Cavolfiori)

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Aggiungere 2 tazze di acqua e portare a ebollizione a fuoco vivo; coprire, ridurre il calore, e fate sobbollire fino a quando le verdure sono un po ' morbido, circa 10 minuti. Dimezzare e seminare la zucca e tagliarla a spicchi. Legare i rametti di prezzemolo insieme allo spago da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mirtilli Rossi Secchi O Ciliegie Secche Tritate O Una Miscela Di Entrambi

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Spago Da Macellaio

Aggiungere zucca, zucchine, ceci e rametti di prezzemolo alla pentola. Usando le dita e lavorando sopra la pentola, strappare i pomodori a pezzi grandi e aggiungerli alla pentola con i loro succhi. Fate sobbollire lo stufato, coperto, fino a quando non è leggermente denso e fragrante, e le verdure sono tenera forchetta ma non pastoso, circa 15 minuti. (Puoi testare le verdure un po ' prima, rimuoverle non appena sono tenere e restituirle al piatto quando sei pronto per servire. Tutte le verdure dovrebbero essere abbastanza tenere da tagliare con il lato di una forchetta, ma tenere ancora le loro forme.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile

Coltello Da Cucina

12 Piccole Pastinache, Lavate E Ben Sbucciate

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Rimuovere i bastoncini di cannella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)

Per il couscous: Portare l'acqua ad ebollizione con il burro e il sale in un pentolino. Mescolare il couscous, togliere la casseruola dal fuoco, coprire e mettere da parte fino a quando l'acqua è stata assorbita e il couscous è paffuto, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio