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Saltare in padella est-ovest

Saltare in padella est-ovest
Se hai circa 1 ora e 40 minuti da trascorrere in cucina, East-West Stir-Fry potrebbe essere una ricetta eccezionale senza glutine e senza latticini da provare. Per $ 3,28 a porzione , ottieni un piatto principale per 4 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 38 g di proteine , 23 g di grassi e un totale di 880 calorie . Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e 1 direi che ha fatto centro. Se hai a portata di mano olio di arachidi, salsa di soia, acqua e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Ti è offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di cucchiaio del 76% . Questo punteggio è solido. Latkes; Frittelle di verdure fritte dall'Europa e dal Medio Oriente , Karela Fry/Bittergourd Fry e Gamberetti asiatici saltati in padella sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

1
Su carta oleata, modella la carne macinata in un quadrato di 7 pollici. Utilizzando un coltello grande, taglia la carne in cubetti di 1 pollice.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Semi Di Finocchio, 1/3 Di Palma1 Cucchiaino Di Semi Di Finocchio, 1/3 Di Palma
Jalapeno, Tagliato A Striscioline SottiliJalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili
Attrezzatura che userete
1 Rotolo Di Frutta Giallo1 Rotolo Di Frutta Giallo
2
Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella a fuoco medio-alto; aggiungere metà dei cubetti di manzo. Saltare in padella per circa 3 minuti o finché non rimane più rosa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperone Giallo Dolce, Tagliato A Pezzi Da 3/4 Di PollicePeperone Giallo Dolce, Tagliato A Pezzi Da 3/4 Di Pollice
Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, FacoltativoPanna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
3
Togliere la carne e tenerla al caldo; ripetere l'operazione con i cubetti di carne rimanenti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Jalapeno, Tagliato A Striscioline SottiliJalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili
4
Scaldare l'olio rimanente nella padella; soffriggere cipolla, sedano, carota, fagioli, castagne d'acqua e funghi per 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di CoccoAcqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco
8 Fette Di Salame Genovese Tritato8 Fette Di Salame Genovese Tritato
Grasso Di MaialeGrasso Di Maiale
Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In SestiPomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, FacoltativoPanna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
5
Aggiungere il brodo; abbassare la fiamma. Coprire e cuocere a vapore per 2-3 minuti, mescolando di tanto in tanto. Aggiungere miele e salsa di soia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice
Panna Da Montare Aggiuntiva, FacoltativaPanna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle
6
Sciogliere l'amido di mais in acqua; aggiungere alla padella. Rimettere la carne nella padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Confezione Di Formaggio Cremoso, Freddo E Tagliato A Cubetti Da 1/2 PolliceConfezione Di Formaggio Cremoso, Freddo E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4
2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
7
Disporre gli spinaci sopra il composto di carne/verdure; coprire e cuocere a vapore per 1 minuto. Aggiungere gli spinaci mescolando.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)
Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovoUova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo
2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
8
Servire con riso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E PepeSale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 40 m.
Serving4
Punteggio di salute46
Senza glutineSenza latticini
DietaDairy Free
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
Minestrone con briciole croccanti di parmigiano
Bistecca al peperoncino con crema di mais
Hamburger di tacchino con salsa al formaggio jalapeno
Manzo in scatola e cavolo
Salmone al forno con rafano
Pollo al forno in lattina di birra
Lombo di maiale Teriyaki-Portobello
Fa-Guy-Ta Chili
Mini polpette di carne al formaggio
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