Salmone strofinato al peperoncino con salsa agli agrumi-dimagrito

Name: Salmone strofinato al peperoncino con salsa agli agrumi-dimagrito
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 2 arance rosse; 0 (può essere o scremare) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 8 tortillas di mais, riscaldate (vedi Nota di Cook); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie fresche di coriandolo (coriandolo), tritate grossolanamente; 1 Un pizzico di sale, più una quantità per rifinire il vetro; 2 (può essere o scremare) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 jalapeno cile, gambo, seminato e tritato; 0 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente jicama, sbucciato e julienned, circa 1 1/4 tazze; 1 (può essere o scremare) sale kosher, più altro per i pesci; 2 (inverno) succo di lime appena spremuto; 2 (può essere o scremare) olio extra vergine di oliva, più altro se necessario; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) cipolla rossa tritata; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di salmone

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare peperoncino strofinato Salmone con salsa di agrumi - dimagrito una prova. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian serve 4 e costa $4.56 per porzione. Una porzione contiene 432 calorie, 38g di proteine, e 14g di grasso. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il Super Bowl. Questa ricetta è tipica della cucina americana. Una miscela di arance rosse, cipolla, jicama e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 37 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Salmone strofinato al peperoncino con salsa di ananas alla pesca, Bistecche e salsa al peperoncino, e Salmone strofinato al peperoncino per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il broiler ad alto. Immergere la cipolla in una ciotola di acqua molto fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

In una ciotola media, sbattere insieme il succo di lime, il miele, 2 cucchiaini di olio e 1/2 cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

(tubo Grande)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Tagliare la parte superiore e inferiore fuori il pompelmo per esporre il frutto interno. Seguendo la curva del frutto tagliare la pelle e il midollo bianco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro

Liquore Al Litchi (consigliato: Soho Brand)

Tagliare i segmenti liberi dalla membrana e aggiungere alla medicazione. Ripetere con le arance. (Per aiuto con questo, vedere il nostro video demo di segmentare un'arancia.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri

Aggiungere il jalapeno, il jicama e il coriandolo fresco alla miscela di agrumi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo Fresco

12 Peperoncini Jalapeno (circa 3 Pollici Ciascuno)

Jicama

Scolare le cipolle e mescolare per combinare in modo uniforme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Posizionare una teglia da carne a circa 6 pollici dalla griglia e preriscaldare. Spennellare leggermente il salmone con l'olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Maionese, Più Altro, Se Necessario

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Cospargere la parte superiore del pesce con la polvere di peperoncino e condire con sale, a piacere. Adagiare con cura il pesce, con la pelle rivolta verso il basso, sulla padella calda del broiler. Cuocere il pesce fino a quando appena ferma e marrone, circa 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne

Togliere la padella dalla griglia; mettere da parte il salmone sulla padella calda per terminare la cottura, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Maionese, Più Altro, Se Necessario

Attrezzatura che userete

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Dividere il pesce tra i piatti e servire con la salsa e le tortillas.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Padella Per Polli Da Carne

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

arance rosse 0(può essere o scremare)

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 8

tortillas di mais, riscaldate (vedi Nota di Cook)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie fresche di coriandolo (coriandolo), tritate grossolanamente 1

Un pizzico di sale, più una quantità per rifinire il vetro 2(può essere o scremare)

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 1

jalapeno cile, gambo, seminato e tritato 01 litro di latte intero, a temperatura ambiente

jicama, sbucciato e julienned, circa 1 1/4 tazze 1(può essere o scremare)

sale kosher, più altro per i pesci 2(inverno)

succo di lime appena spremuto 2(può essere o scremare)

olio extra vergine di oliva, più altro se necessario 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

cipolla rossa tritata 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di salmone

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Il salmone funziona molto bene con Chardonnay, Pinot Nero e Sauvignon Blanc. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. Il senno di poi Vini Chardonnay con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.