Salmerino artico arrostito lentamente con guarnizione di semi di senape al limone

Name: Salmerino artico arrostito lentamente con guarnizione di semi di senape al limone
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani briciole di pane multicereali; 567 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO Filetti di salmerino artico, pelati; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Senape di Digione; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi dragoncello essiccato; 1 1 cucchiaio di origano essiccato Una manciata generosa di prezzemolo a foglia piatta, tagliato sottile; 1 1 cucchiaio di origano essiccato prezzemolo fresco tritato finemente; 1 1 cucchiaio di origano essiccato succo di limone fresco; 1 Oreo ripieni doppi scorza di limone grattugiata; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi semi di senape, tritati; 4 gamberetti e venati Pepe macinato fresco; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 2 confezioni (1 oncia ciascuna) di mix di budino al burro istantaneo senza zucchero; 1 1 cucchiaio di origano essiccato aceto di vino bianco

Salmerino artico arrostito lentamente con topping di semi di senape al limone potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta senza latticini e pescatarian serve 4 e costi $2.55 per porzione. Una porzione contiene 175 calorie, 26g di proteine, e 5g di grasso. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi il dragoncello, il prezzemolo a foglia piatta, la scorza di limone e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è solido. Provare Panini al salmerino artico con Slaw al limone e dragoncello, Salmerino artico arrosto in padella con arancia e Rosmarino Beurre Blanc, e Salmerino artico con mandarino-Habanero Glassa e Meyer Limone Couscous Brodo per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 250 ° F.

Attrezzatura che userete

Forno

In una ciotola unire la scorza, l'olio d'oliva, il pangrattato, il prezzemolo, il dragoncello, i semi di senape, l'aceto, il succo di limone, la senape e il sostituto dello zucchero. Foderare una teglia con carta da forno e mettere il pesce nella padella, con la pelle rivolta verso il basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sostituto Dello Zucchero

Senapa

Mollica

Succo Di Limone

Olio D'oliva

Estragone

Senape

Prezzemolo

Aceto

Pesce

Attrezzatura che userete

Carta Da Forno

Teglia Da Forno

Ciotola

Cospargere di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Spalmare un po ' della miscela di erbe di limone su ogni filetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Diffusione

Limone

Cuocere il salmerino per 30-35 minuti, a seconda dello spessore, fino a quando il pesce è quasi completamente opaco. Lasciare riposare per 5 minuti prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Forno

Gusto

Libro, utilizzando il database di nutrizione USDA

Da Cleveland Clinic Healthy Heart Lifestyle Guida e libro di cucina da Cleveland Clinic Heart Center, Bonnie Sanders Polin, Ph. D., e Frances Towner Giedt. ©2007 da Cleveland Clinic Cuore Centro, Bonnie Sanders Polin, Ph. D., e Frances Towner Giedt. Pubblicato da Broadway Books.Bonnie Sanders Polin, Ph. D., e Frances Towner Giedt ha vinto un James Beard Award per il Joslin Diabetes Gourmet Cookbook. Sono anche gli autori del Joslin Diabetes Quick and Easy Cookbook, il Joslin Diabetes Healthy Glucide Cookbook e il Joslin Diabetes Great Chefs Cook Healthy Cookbook. Bonnie Polin vive a Tulsa, Oklahoma, e Frances Giedt vive a Arlington, Texas. Steven E. Nissen, M. D., è presidente del Dipartimento di Medicina cardiovascolare presso Cleveland Clinic Heart and Vascular Institute e l'attuale presidente dell'American College of Cardiology.