Sale e pepe Pollo Stir Fry

Name: Sale e pepe Pollo Stir Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, Polvere cinese a cinque spezie; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cimette di broccoli, tagliate a metà; 3 piccolo carote, sbucciate e tagliate a pezzi di fiammifero; 1 1 libbra di zucchine, paprika macinata; 2 (può essere o scremare) pepe nero finemente incrinato; 1 1 libbra di zucchine, fiocchi di pepe rosso schiacciati, o a piacere; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) sale marino in fiocchi; 4 senza pelle, disossate metà petto di pollo-tagliato e tagliato in quarti; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Sale e pepe pollo Stir Fry potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra collezione corso principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 225 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.49 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi da Tuttiricette. Una miscela di sale marino, metà del petto di pollo, fiocchi di pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sale marino si potrebbe seguire questo corso principale con il Brownies al sale marino al lampone come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure.

Istruzione

Mescolare insieme il sale marino, il pepe nero, i fiocchi di pepe rosso, la polvere di cinque spezie e la paprica in una ciotola poco profonda fino a quando non si mescolano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

Pecorino Romano Appena Grattugiato, Oppure A Piacere

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Scaldare l'olio vegetale in una grande padella o wok a fuoco medio. Premere delicatamente entrambi i lati dei pezzi di pollo nella miscela di condimento e posizionarli nella padella calda. Cuocere, mescolando di tanto in tanto per capovolgere i pezzi di pollo sopra, fino a quando il pollo è rosolato su entrambi i lati e la carne non è più rosa al centro, circa 10 minuti. Mescolare i broccoli e le carote, cuocere e mescolare fino a quando le verdure sono tenere, da 10 a 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni, Per Servire

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire