Ratatouille per il congelatore

Per il congelatore ratatouille è una ricetta mediterranea che serve 10. Una porzione contiene 294 calorie, 13g di proteine, e 4g di grasso. Per $3.84 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 206 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Questa ricetta di BBC Good Food richiede pomodoro ciliegino, coriandolo, cucchiaio di succo di limone e lieve polvere di peperoncino. A molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 2 ore e 10 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 99%. Ricette simili sono Ratatouille di Ratatouille (Confit Byaldi di Thomas Keller), Confit Byaldi (alias Ratatouille di Ratatouille), e Tartellette Tatin Ratatouille-Tartelettes Tatin à la ratatouille.

Istruzione

Forno di calore a 200C / 180C fan / gas

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Spargere le cipolle in una teglia, condire e arrostire per 25 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando carbonizzato e ammorbidito. Ripetere con i peperoni per 20 minuti, poi la zucchina per soli 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Scaldare una padella antiaderente. Tagliare le melanzane a rondelle spesse 2-3 cm e disporle nella padella (tagliare solo ciò che si può inserire nella padella alla volta la cottura delle fette appena tagliate in lotti dovrebbe evitare che diventino marroni). Cuocere a fuoco vivo fino a carbonizzare su entrambi i lati, quindi rimuovere in una piastra a prova di microonde. Ripetere in lotti fino a quando tutti sono ben croccante e rosolato. Coprire la piastra con pellicola trasparente, colpire in un paio di fori, poi a microonde le melanzane in alto per circa 5 minuti fino al morbido. Potrebbe essere necessario farlo in lotti. Tagliare le fette o tagliarle a pezzi. (Perché youre frittura senza olio, theyll bruciare prima theyre cotto attraverso, così finitura in un forno a microonde è l'ideale. Se non ne hai uno, aggiungi alla salsa per i minuti finali di 10-15, ma potrebbero rompersi un po'.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Mentre si arrostisce la verdura, mettere l'aglio nella padella antiaderente o in una padella grande con un bicchierino d'acqua. Fate sobbollire fino a quando l'acqua è quasi andato, poi punta nella ciliegia e pomodori tritati, zucchero, aceto e un sacco di condimento. Cuocere a fuoco lento per 20 minuti fino a quando addensato e impertinente. Gusto per il condimento, quindi spegnere e combinare con la verdura. Raffreddare, dividere in 10 porzioni e congelare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Grattugiate

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Riccioli Di Cioccolato Da Forno

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Con Mandorle (1,45 Once Ciascuna), Tritate

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Per servire come veg greco cuocere con feta (serve 1, preparare 10 minuti, cuocere 15 minuti): Mescolare le erbe attraverso 1 porzione ratatouille scongelato e punta in un piccolo piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Cospargere con il pangrattato, quindi aggiungere la feta con un pizzico di altre erbe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

Cuocere in forno a 200C/180C fan / gas 6 per 15 minuti se scongelato, o 25-30 minuti da congelato. Toss Baby Gem lascia con cipollotto, cetriolo e succo di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollotti

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Rametti Di Aneto Raccolti

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Servire con la cottura. Per porzione: 236 kcals, proteine 13g, carboidrati 34g, grassi 5g, sat fat 3g, fibre 10g, zucchero 20g, sale 1.0 g

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Mandorle (1,45 Once Ciascuna), Tritate

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Cuocere la patata nel forno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Aggiungere un paio di cucchiai di acqua in una padella con semi di cumino e peperoncino in polvere. Cuocere a fuoco lento, e poco prima che l'acqua evapori, mescolare in 1 porzione di ratatouille scongelato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

3 Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Riscaldare, quindi mescolare il coriandolo. Dimezzare la patata, top con peperoncino vegetariano e yogurt greco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Yogurt Greco

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1 Tazza Di Aglio Tritato

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

Servire con foglie di rucola condite con succo di limone. Per porzione: 270kcals, proteine 14g, carboidrati 50g, grasso 3g, sat fat 0g, fibra 12g, zucchero 20g, sale 0.4 g

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Petti Di Pollo Al Girarrosto

Con Mandorle (1,45 Once Ciascuna), Tritate

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Per servire come peperoni ripieni di formaggio (serve 2, preparare 15 minuti, cuocere 20 minuti): Dimezzare i peperoni lungo i gambi e raschiare i semi. Dividere 1 porzione di ratatouille scongelato tra le metà del pepe. Griglia sopra cheddar, poi cuocere per 15-20 minuti a 200C / 180C fan / gas

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rametti Di Aneto Fresco O Dragoncello, Facoltativi

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Servire con broccoli e spinaci conditi con aceto balsamico. Per porzione: 173 kcals, proteine 12g, carboidrati 21g, grassi 4g, grassi sat 2g, fibre 10g, zucchero 20g, sale 0.4 g

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cosciotto D'agnello (tolto Dal Frigorifero E Lasciato Riposare A Temperatura Ambiente 1 Ora Prima Della Preparazione)