Rabe di broccoli saltati speziati con aglio

Rabe di broccoli saltati speziati con aglio
Piccante Broccoli saltati Rabe con aglio è un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 contorno. Una porzione contiene 67 calorie, 3g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 6 e costa 75 centesimi per porzione. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Se hai broccoli rabe, olio d'oliva, spicchi d'aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Aglio saltato Broccoli Rabe, Broccoli saltati Rabe con aglio ricetta, e Rabe di broccoli saltati con aglio e peperoncini (Rape Fritte) per ricette simili.

Istruzione

1
Cuocere i broccoli in acqua bollente per 2 minuti; scolare e risciacquare con acqua fredda.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Broccoli AsparagiBroccoli Asparagi
1 Striscia Di Scorza Di Limone1 Striscia Di Scorza Di Limone
2
Scaldare l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
3
Aggiungere cipolla, pepe rosso e aglio in padella; soffriggere per 3 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini PiccoliPapaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli
Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi TipoAnelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo
3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
4
Aggiungere broccoli rabe e 1/2 cucchiaino di sale in padella, e cuocere per 2 minuti o fino a quando riscaldato, mescolando frequentemente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Broccoli AsparagiBroccoli Asparagi
5 Caramelle Wafer Necco, Divise5 Caramelle Wafer Necco, Divise
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving6
Punteggio di salute70
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