Rabe di broccoli saltati speziati con aglio

Rabe di broccoli saltati speziati con aglio
Piccante Broccoli saltati Rabe con aglio è un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 contorno. Una porzione contiene 67 calorie, 3g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 6 e costa 75 centesimi per porzione. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Se hai broccoli rabe, olio d'oliva, spicchi d'aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Aglio saltato Broccoli Rabe, Broccoli saltati Rabe con aglio ricetta, e Rabe di broccoli saltati con aglio e peperoncini (Rape Fritte) per ricette simili.

Istruzione

1
Cuocere i broccoli in acqua bollente per 2 minuti; scolare e risciacquare con acqua fredda.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Broccoli AsparagiBroccoli Asparagi
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
2
Scaldare l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
3
Aggiungere cipolla, pepe rosso e aglio in padella; soffriggere per 3 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini PiccoliPapaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli
1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
4
Aggiungere broccoli rabe e 1/2 cucchiaino di sale in padella, e cuocere per 2 minuti o fino a quando riscaldato, mescolando frequentemente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Broccoli AsparagiBroccoli Asparagi
(o Normale)(o Normale)
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving6
Punteggio di salute70
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