Rabe di broccoli saltati speziati con aglio

Rabe di broccoli saltati speziati con aglio
Piccante Broccoli saltati Rabe con aglio è un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 contorno. Una porzione contiene 67 calorie, 3g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 6 e costa 75 centesimi per porzione. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Se hai broccoli rabe, olio d'oliva, spicchi d'aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Aglio saltato Broccoli Rabe, Broccoli saltati Rabe con aglio ricetta, e Rabe di broccoli saltati con aglio e peperoncini (Rape Fritte) per ricette simili.

Istruzione

1
Cuocere i broccoli in acqua bollente per 2 minuti; scolare e risciacquare con acqua fredda.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Broccoli AsparagiBroccoli Asparagi
Riso A Chicco Extra Lungo CANILLA®Riso A Chicco Extra Lungo CANILLA®
2
Scaldare l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
3
Aggiungere cipolla, pepe rosso e aglio in padella; soffriggere per 3 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
8 Tortillas Di Mais Gialle (6 Pollici), Riscaldate8 Tortillas Di Mais Gialle (6 Pollici), Riscaldate
Aglio Goya®Aglio Goya®
1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
4
Aggiungere broccoli rabe e 1/2 cucchiaino di sale in padella, e cuocere per 2 minuti o fino a quando riscaldato, mescolando frequentemente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Broccoli AsparagiBroccoli Asparagi
1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving6
Punteggio di salute70
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