Quiche di spinaci e funghi

Name: Quiche di spinaci e funghi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 cipolla rossa, dadini piccoli; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli surgelati; 10 funghi cremini (marroni) interi, affettati; 1 cp. parmigiano grattugiato Senape di Digione; 283 peperoncino habanero spinaci, congelati; 1 Oreo ripieni doppi fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lievito alimentare; 1 Oreo ripieni doppi spalla; 1 peperone rosso intero, seminato e affettato (opzionale); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) Cipolla spagnola, tagliata a dadini da 1 pollice; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 1 Oreo ripieni doppi 1/2 testa di cavolo verza tagliata finemente; 454 peperoncino habanero tofu solido, sgocciolato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) curcuma

Spinaci e funghi Quiche potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Questa ricetta rende 8 porzioni con 80 calorie, 7g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per 97 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Molte persone hanno fatto questa ricetta, e 211 direbbe che ha colpito il posto. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. Vai al negozio e prendi basilico, peperone, tofu e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Erbivoro felice. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 99%, questo piatto è impressionante. Provare Quiche di spinaci e funghi, Quiche di funghi e spinaci, e Quiche di spinaci e funghi per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 177°. Ungere leggermente un poco profondo 9 " pie pan e mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Tritate Finemente, Più Extra Per Servire

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Unire il tofu al limone in un frullatore e frullare fino a che liscio, fermandosi a raschiare i lati se necessario. Continuare a mescolare fino a quando la miscela è un giallo uniforme e assomiglia a una pastella spessa. Metti da parte la pastella. Foderare una padella con 1/4 tazza di acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i funghi e soffriggere a fuoco medio alto. Una volta che i funghi iniziano a diventare morbidi, aggiungere i fiocchi di timo, basilico e pepe rosso e continuare a cuocere fino a quando i funghi sono morbidi e l'acqua è evaporata. Nel frattempo, preparare gli spinaci surgelati secondo le istruzioni di imballaggio, drenando gli spinaci cotti e premendo l'acqua in eccesso. In una grande ciotola, mescolare la miscela di tofu con funghi e spinaci. Una volta combinati in modo uniforme, poveri in preprared pie piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

Spinaci Surgelati

1 Tazza Di Scalogni Tritati

1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Tritate Finemente, Più Extra Per Servire

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Guarnire con fette di peperone rosso se lo si desidera e cuocere 30-45 minuti a 350, o fino a quando completamente caldo e leggermente crosta ai bordi. Lasciare raffreddare per 15-20 minuti prima di affettare. La quiche dovrebbe essere ancora calda per servire ma non bollente. Informazioni nutrizionali

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Tortillas Di Mais Gialle (6 Pollici), Riscaldate