Prosciutto soffriggere con Couscous

Prosciutto Stir Fry con Couscous potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 320 calorie, 13g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per $1.55 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai salsa di soia, cimette di broccoli e cavolfiori, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. 13 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 86%, che è impressionante. Ricette simili includono Manzo e cavolo soffriggere, Manzo e broccoli saltati in padella, e Pollo e broccoli saltati in padella.

Istruzione

Per fare il couscous: in una casseruola media, portare l'acqua a ebollizione. Mescolare il couscous, ridurre il calore a medio-basso e cuocere a fuoco lento per 8-10 minuti, fino a quando non diventa soffice. Coprire e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Riso A Chicco Extra Lungo CANILLA®

Attrezzatura che userete

5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti

In una piccola ciotola, unire brodo, amido di mais, salsa di soia, zucchero di canna e zenzero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cioccolato Fondente O Cioccolato Fondente, Tritato

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Attrezzatura che userete

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Mescolare e mettere da parte.

Scaldare l'olio in una grande padella o wok.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere aglio, broccoli, cavolfiori e carote; soffriggere per 7-8 minuti o fino a quando croccante-tenera (aggiungere acqua se necessario se padella diventa troppo secca).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Grasso Di Maiale

Aglio Goya®

Riso A Chicco Extra Lungo CANILLA®

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mescolare la miscela di brodo e versare sopra la miscela di verdure in padella, quindi mescolare il prosciutto e le castagne d'acqua. Cuocere 2 minuti, mescolando frequentemente. Mescolare le mandorle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco