Prosciutto piccante e Quiche verdi
La ricetta Prosciutto piccante e verdure Quiche è pronta in circa 1 ora e 5 minuti ed è sicuramente un grande senza glutine, primordiale e chetogenico opzione per gli amanti del cibo mediterraneo. Questa ricetta serve 6 e costa 70 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 169 calorie. Funziona bene come un pasto mattutino molto conveniente. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi pepe jack formaggio, prosciutto, uova e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 25%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Ricette simili includono Quiche con Verdure, Verdi e noci Quiche, e Quiche verdi di primavera.
Istruzione
1
Riscaldare il forno a 204°. Spruzzare leggermente il piatto di torta di vetro da 9 pollici con spray da cucina. In padella da 10 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio-alto. Cuocere il prosciutto in olio 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a doratura. Mescolare verdure e cipolla. Cuocere 5 minuti più a lungo fino a quando la cipolla è tenera e il liquido è evaporato. Spoon metà del composto nel piatto di torta.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Spray Da Cucina]()
Spray Da Cucina![Verde]()
Verde![Cipolla]()
Cipolla![Prosciutto]()
Prosciutto![Olio Da Cucina]()
Olio Da Cucina
Spray Da Cucina
Verde
Cipolla
Prosciutto
Olio Da CucinaAttrezzatura che userete![Padella]()
Padella![Forno]()
Forno
Padella
Forno2
Cospargere con 3/4 tazza di formaggio. Ripetere i livelli.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Formaggio]()
Formaggio
Formaggio3
In una ciotola media, mescolare il latte, le uova, il Bisquick mix e il sale con la forchetta o la frusta fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Miscela Di Cottura]()
Miscela Di Cottura![Uovo]()
Uovo![Latte]()
Latte![Sale]()
Sale
Miscela Di Cottura
Uovo
Latte
SaleAttrezzatura che userete![Sbattere]()
Sbattere![Ciotola]()
Ciotola
Sbattere
Ciotola
Coltello
Ingrediente
1per patate grandi, tagliate a cubetti![(16-oz formato) congelato tritato cavolo verde, scongelato, drenato]()
(16-oz formato) congelato tritato cavolo verde, scongelato, drenato2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![prosciutto cotto tritato]()
prosciutto cotto tritato2![crosta di torta di briciole (Keebler)]()
crosta di torta di briciole (Keebler)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice]()
banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice2Barretta di caramello Heath in pezzi![1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco]()
1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![cipolla media, tritata]()
cipolla media, tritata1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.![1/2 tazze tagliuzzato pepe Jack formaggio]()
1/2 tazze tagliuzzato pepe Jack formaggio0Barretta di caramello Heath in pezzi![pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta]()
pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![Mix originale]()
Mix originale
(16-oz formato) congelato tritato cavolo verde, scongelato, drenato2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
prosciutto cotto tritato2
crosta di torta di briciole (Keebler)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice2Barretta di caramello Heath in pezzi
1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
cipolla media, tritata1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.
1/2 tazze tagliuzzato pepe Jack formaggio0Barretta di caramello Heath in pezzi
pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibileMix originaleDifficoltaDuro
Pronti1 h, 5 m.
Serving6
Punteggio di salute4
Tipi di piattoContorno
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