Pranzo questa settimana: Insalata di ceci Wrap

Name: Pranzo questa settimana: Insalata di ceci Wrap
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano tritato; 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci (o 1,5 tazze di ceci cotti); 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice sottaceto di aneto tritato (- 1 sottaceto); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere aneto fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di limone fresco; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi senape normale; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice cipolla rossa tritata; 3 gamberetti e venati sale / herbamare e pepe, qb; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile semi di girasole tostati (o noci pecan / noci)

Pranzo questa settimana: l'involucro di insalata di ceci potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 3 e costa 62 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 309 calorie. 194 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Se si dispone di sedano, semi di girasole, sale / herbamare e pepe, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Mason Jar Ceci, Farro e insalata di verdure (&pranzo imballaggio suggerimenti!), Settimana picnic: Insalata di menta e ceci, e Involucro di pollo scatola di pranzo.