Blackened Portobello - Insalata di funghi potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 280 calorie, 15g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $4.59 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di tappi di funghi portobello, cipolla, fagioli cannellini e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Insalata di Funghi Portobello, Insalata di Funghi Portobello, e Insalata di Funghi Portobello alla griglia.
Istruzione
1
Unire i primi 7 ingredienti in un grande sacchetto di plastica con zip.
Attrezzatura che userete
Tagliare A Strisce Da 1/2 Pollice
2
Aggiungere i funghi al sacchetto; sigillare. Marinare 10 minuti, girando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Scalogni Tritati
3
Rimuovere i funghi dalla borsa, riservando la marinata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Scalogni Tritati
1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti
4
Cospargere i funghi con condimento Cajun.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro
1 Tazza Di Scalogni Tritati
5
Scaldare 2 cucchiaini di olio in una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto fino a caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Dragoncello Facoltativo
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
6
Aggiungere i funghi; cuocere 2 minuti su ciascun lato o fino a quando molto marrone. Raffreddare; tagliare i funghi in diagonale a fette sottili.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Scalogni Tritati
7
Disporre 4 tazze di insalata su ciascuno dei 4 piatti. Top ciascuno con fette di funghi, 2 spicchi di pomodoro e anelli di cipolla.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Verde
1 Tazza Di Scalogni Tritati
1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini
2 Buste Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto
8
Cospargere ciascuno con 1/4 di tazza di fagioli e 1 cucchiaio di formaggio blu.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Uva Rossa, Carambole A Fette Ed Erbe Fresche Assortite, Opzionali
Condimenti, Facoltativi
9
Irrorare la marinata riservata in modo uniforme sulle insalate.