Polpettone in una tazza

Polpettone in una tazza potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 4 e costa $1.95 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 239 calorie. Vai al negozio e prendi carota, pepe, carne macinata extra-magra e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'avena cottura rapida si potrebbe seguire questo corso principale con il Mele al forno con ripieno di farina d'avena pecan come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è solido. Provare New Leaf Meatloaf di Menlo Park-si può fare ristorante degustazione polpettone a casa, non è un segreto su come fare polpettone, Quello " Torta tazza di cioccolato, e Senza farina Nutella zucca tazza torta per ricette simili.

Istruzione

Mescolare insieme i primi 8 ingredienti in una grande ciotola. Dividere la miscela in modo uniforme in 4 porzioni. Forma ogni porzione in una palla.

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Mettere ogni palla in un 8-oncia microonde-safe tazza di caffè.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Montata Aggiuntiva E Riccioli Di Cioccolato, Facoltativi

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare

Foderare il fondo del forno a microonde con un grande foglio di carta oleata nel caso in cui i succhi dei polpettoni bolle.

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare

1 Confezione, Minimo 40 Spiedini Di Bambù Da 8 Pollici

Metti le tazze in un cerchio sopra la carta oleata. Coprire le tazze con un altro grande foglio di carta oleata. Microonde a MEDIO - ALTO (70% di potenza) 11 minuti.

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare

1 Confezione, Minimo 40 Spiedini Di Bambù Da 8 Pollici

Tagliare a polpette con un coltello e una forchetta. Se ci sono ancora rosa all'interno, microonde loro 30 secondi in più e ricontrollare per cottura. Rimuovere con attenzione ogni tazza dal forno a microonde con guanti da forno.

Attrezzatura che userete

Carne Asada (bistecca Di Manzo) Affettata Sottilmente