Polpettone facile più sano

Polpettone facile più sano
Più sano Polpettone facile potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra collezione corso principale. Questa ricetta rende 8 porzioni con 259 calorie, 23 g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per $1.58 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 57 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi senape, cipolla, uovo e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare le briciole di pane integrale si potrebbe seguire questo corso principale con il Crumble di mele come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 10 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 67%, che è buono. Provare Polpettone di tacchino più sano con glassa di pomodoro, Polpette di carne o polpettone più sani e leggeri, e Biscotti al burro di arachidi facili più sani per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C). Ungere leggermente una pagnotta da 9x5 pollici.
Attrezzatura che userete
PagnottaPagnotta
FornoForno
2
Unire manzo, uovo, cipolla, latte, pangrattato, prezzemolo e carota in una grande ciotola. Condire con sale e pepe nero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
MollicaMollica
PrezzemoloPrezzemolo
CarotaCarota
CipollaCipolla
ManzoManzo
LatteLatte
UovoUovo
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Mettere la miscela di manzo in pagnotta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ManzoManzo
Attrezzatura che userete
PagnottaPagnotta
4
Mescolare insieme zucchero di canna, senape e ketchup in una piccola ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucchero Di CannaZucchero Di Canna
Confezione Di Prosciutto Crudo Affettato SottilmenteConfezione Di Prosciutto Crudo Affettato Sottilmente
SenapeSenape
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
5
Versare sopra polpettone.
6
Cuocere in forno preriscaldato fino a quando non è più rosa al centro, circa 1 ora. Un termometro a lettura istantanea inserito nel centro dovrebbe leggere almeno 160 gradi F (70 gradi C).
Attrezzatura che userete
Termometro Da CucinaTermometro Da Cucina
FornoForno
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 10 m.
Serving8
Punteggio di salute14
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