Polpette pakistane con sugo (Koftay)

Polpette pakistane con sugo (Koftay) è un glutine piatto principale. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 23 g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 201 calorie. Per $1.74 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi acqua, cardamomo macinato, pasta all'aglio e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. 11 persona hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 54%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Froci con sugo di cipolla (polpette di maiale in stile gallese con sugo di cipolla), Polpette e Sugo, e Polpette in salsa barbecue per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola media, mescolare carne macinata magra, metà delle cipolle, peperoncino in polvere, pepe nero, chiodi di garofano, cumino e cardamomo. Forma la miscela in circa sei polpette da 2 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carne Macinata Magra

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato

1 Cucchiaio Di Miele, Più Un Extra Per Condire

2 3/4 Tazze Di Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

2 Buste Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

In una grande casseruola pesante a fuoco medio, cuocere e mescolare la cipolla rimanente nell'olio vegetale finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

2 Buste Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Mescolare lo yogurt, lenticchie, pasta di zenzero, pasta di aglio, semi di coriandolo, acqua, pepe rosso e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Interi Di Coriandolo

2 O 3 Cucchiai Di Prezzemolo Tritato

Pasta Di Zenzero

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Lenticchia

1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Mettere le polpette nella miscela. Ridurre il calore al minimo e cuocere 30 minuti, fino a quando le polpette sono uniformemente dorate e le lenticchie sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato

Lenticchia