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Pollo saltato con salsa di mirtilli freschi

Pollo saltato con salsa di mirtilli freschi
Pollo saltato con salsa di mirtilli freschi potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $2.52 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Una porzione contiene 359 calorie, 28 g di proteine, e 17g di grasso. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, pepe, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Ciabattino di mirtilli freschi con salsa di mirtilli, Salsa di mirtilli freschi, e Salsa di mirtilli freschi per ricette simili.

Istruzione

1
Stagione 2 grande senza pelle, disossate metà petto di pollo (7 oz. a 8 oz. ciascuno) con sale e pepe. Cappotto con 2 cucchiai. farina; scrollarsi di dosso l'eccesso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Metà Del Petto Di Pollo DisossatoMetà Del Petto Di Pollo Disossato
12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa
Avena (sia Veloce Che Normale)Avena (sia Veloce Che Normale)
Zucchero Rosso GrossoZucchero Rosso Grosso
2
In una grande padella, riscaldare 1 cucchiaio. olio d'oliva a fuoco medio-alto. Pollo marrone, girando una volta, circa 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
3
Trasferire il pollo in un piatto e coprire con un foglio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Gamberi SaltatiGamberi Saltati
4
Aggiungere 1 scalogno tritato in padella e cuocere a fuoco medio, mescolando, per 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Panna Da Montare AggiuntivaPanna Da Montare Aggiuntiva
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
5
Versare 1/3 di tazza di vino bianco secco e far bollire per 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Vino Bianco SeccoVino Bianco Secco
6
Aggiungere 1 tazza di brodo di pollo ridotto di sodio e portare a ebollizione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 CmZucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 Cm
7
Aggiungere 2/3 tazza di mirtilli freschi e un pizzico di zucchero e cuocere a fuoco lento fino a ridurre della metà, circa 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Noci Pecan Tostate E Tritate (riservarne 1 Cucchiaio Per Guarnire)1/2 Tazza Di Noci Pecan Tostate E Tritate (riservarne 1 Cucchiaio Per Guarnire)
Succo Di Limone, FacoltativoSucco Di Limone, Facoltativo
8
Togliere dal fuoco e mescolare in 1 cucchiaio. burro non salato; aggiustare di sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa
Burro Non SalatoBurro Non Salato
9
Disporre il pollo sui piatti. Top con salsa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Interiora Di Tacchino E Osso Del ColloInteriora Di Tacchino E Osso Del Collo
DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving2
Punteggio di salute23
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
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