Pollo piccante allo zenzero e all'arancia con broccoli

Name: Pollo piccante allo zenzero e all'arancia con broccoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO broccoli, tagliati a cimette; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO metà del petto di pollo sbucciato e disossato, tagliato a strisce sottili; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani piselli surgelati; 1 Oreo ripieni doppi olio di sesamo scuro; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a sodio ridotto senza grassi; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani zenzero fresco tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso macinato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile marmellata di arance; 1 Oreo ripieni doppi scorza darancia grattugiata; 2 grande arance, sbucciate, sezionate e tritate grossolanamente; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani salsa di soia lite; 1 piccolo cipolla dolce, tagliata a dadini

Pollo piccante allo zenzero e all'arancia con broccoli potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Per $2.45 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 372 calorie, 42g di proteine, e 6g di grasso. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Se hai brodo di pollo, arance, spicchi d'aglio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la marmellata di arance si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di marmellata di arance con glassa di scorza d'arancia come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Arancia piccante-Pollo allo zenzero (Trader Joe's @ Home), Petti di pollo alla griglia con glassa piccante all'arancia e zenzero, e Broccoli con burro di zenzero e arancia.

Istruzione

Mettere il pollo e la salsa di soia in un piatto poco profondo o in un sacchetto di plastica con cerniera. Coprire o sigillare e raffreddare 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Cuocere i broccoli in acqua bollente 3 minuti; scolare. Immergersi nell'acqua ghiacciata per interrompere il processo di cottura; scolare. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Broccolo

Pollo di scarico, riservando salsa di soia; dragare fette di pollo in amido di mais.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Amido Di Mais

Salsa Di Soia

Pollo Intero

Pollo marrone, in lotti, in una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto 1 minuto su ciascun lato o fino al termine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere il pollo dalla padella, riservando sgocciolature in padella; tenere il pollo caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere riservato salsa di soia, cipolla, e il prossimo 5 ingredienti per sgocciolature riservati in padella; soffriggere 2 a 3 minuti o fino a quando le verdure sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Salsa Di Soia

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il brodo di pollo e la marmellata, mescolando fino a quando la marmellata si scioglie. Torna pollo alla padella. Portare a ebollizione; mescolare i broccoli e le fette di arancia e servire immediatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette D'arancia