Pollo marinato all'arancia piccante

Il pollo marinato all'arancia piccante potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e intera 30 ha 265 calorie, 28 g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Per $1.24 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 ore e 40 minuti. Se hai foglie di origano, olio extra vergine di oliva, prezzemolo e arancia e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Diverse persone hanno fatto questa ricetta, e 222 direbbero che ha colpito il posto. È portato a voi da semplici ricette. Con uno spoonacular punteggio di 0%, questo piatto è migliorabile. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Old Bay Pollo marinato piccante, Marmellata di arance Salmone marinato, pollo. o Maiale, e Petti di pollo alla griglia marinati al lime piccante.

Istruzione

Fare la marinata: In un frullatore o robot da cucina, unire il succo d'arancia o arance tritate, cipolla, chipotle in adobo, aglio, coriandolo, rosmarino, timo, maggiorana e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini Chipotle In Scatola In Adobo

Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente

3 Cucchiai Di Olio Vegetale

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Maggiorana

Carne Di Montone Disossata, Tagliata A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - In Alternativa, Spalla Di Agnello Disossata

3 Bastoncini Di Pretzel

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Pulse alcune volte per fare una purea grossolana.

Trasferire in una grande ciotola.

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Tagliare il grasso dalle cosce di pollo: con le forbici, tagliare il grasso in eccesso dalle cosce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta O Guanciale, Tagliati A Bastoncini Sottili O Tritati

Attrezzatura che userete

Forbici Da Cucina

Libbra le cosce di pollo a spessore uniforme:

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta O Guanciale, Tagliati A Bastoncini Sottili O Tritati

Mettere le cosce di pollo tra due fogli di involucro di plastica o carta oleata e battere con un martello di carne o mattarello fino a uno spessore uniforme di circa 1/2 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta O Guanciale, Tagliati A Bastoncini Sottili O Tritati

Acqua Per Consentire

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

3 Tazze Di Pangrattato Panko

Da 6 A 8 Prugne Grandi (circa 1 1/2 Libbre), Tagliate A Spicchi Da 1/4 Di Pollice

1 Confezione, Minimo 40 Spiedini Di Bambù Da 8 Pollici

Aggiungere il pollo alla ciotola di marinata (o trasferire entrambi in un sacchetto congelatore con cerniera). Conservare in frigorifero 2 ore o durante la notte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Cuocere il pollo:

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Scaldare l'olio d'oliva in una grande padella di ghisa o padella pesante a fuoco medio alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo