Pollo magro e pasta in stile mediterraneo

Name: Pollo magro e pasta in stile mediterraneo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può Muir organic nessun sale aggiunto pomodori a dadini, non drenato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi olio di oliva o di colza; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pezzi da 3/4 di pollice petto di pollo cotto; 1 Oreo ripieni doppi foglie di basilico essiccate; 85 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 3/4 di tazza di formaggio feta a ridotto contenuto di grassi sbriciolato; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di Kalamata denocciolate, squartate per il lungo; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla piccola, tritata; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi foglie di origano essiccate; 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tazze di pasta multigrain crudi penne; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può Muir salsa di pomodoro biologico; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente zucchine, tagliate a metà longitudinalmente, quindi tagliate trasversalmente in fette da 1/4 di pollice

Skinny pollo in stile mediterraneo e pasta potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 19g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 268 calorie. Per $1.45 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di formaggio feta, olio di canolan, pezzi di petto di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare l'olio canolan si potrebbe seguire questo corso principale con il Turnover ciliegia-albicocca come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. È portato a voi da BettyCrocker.com. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 55%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo e pasta mediterranei salutati, Insalata di pasta alla mediterranea, e Fusilli con pezzi di melanzane e salsiccia-Pasta alla Mediterranea per ricette simili.

Istruzione

In forno olandese 4-quart, cuocere e scolare la pasta come indicato sulla confezione, omettendo il sale. Tornare al forno olandese; coprire per tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

Nel frattempo, in padella antiaderente da 12 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere la cipolla; cuocere 3 a 4 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere zucchine e aglio; cuocere 2 minuti. Mescolare in pollo, pomodori, salsa di pomodoro, origano e basilico. Ridurre il calore a medio-basso; fate sobbollire 5 a 7 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando zucchine è tenera e la miscela è calda. Mescolare le olive.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grossa Cipolla Dolce, Tritata Grossolanamente