Pollo e verdure saltate in padella

Name: Pollo e verdure saltate in padella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto broccoli mescolare; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) strisce di petto di pollo; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Riso cotto caldo; 333 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) soffriggere la salsa; 1 cipolla viola, tagliata a strisce; 2 peperoni rossi, tagliati a strisce; 2 (inverno) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 2 (inverno) paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Pollo-e-verdura Stir-Fry potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 4 e costa $2.69 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 31g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 497 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dirigetevi verso il negozio e raccogliere peperoni, broccoli mescolare, olio vegetale e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure.

Istruzione

Versare l'olio intorno alla parte superiore del wok preriscaldato, rivestimento lati; calore a medio-alta (32

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

per 2 minuti.

Aggiungere il pollo e soffriggere 2 minuti o fino a doratura leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Aggiungere acqua e verdure, mescolando delicatamente. Coprire e cuocere, mescolando una volta, 8 minuti o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio