Pollo e Tostadas di verdure estive

Name: Pollo e Tostadas di verdure estive
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 2 Barretta di caramello Heath in pezzi peperoncino chipotle, tritato grossolanamente; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. offerte di petto di pollo; 4 8 pollici (8 pollici) tortillas di farina senza grassi; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice coriandolo fresco tritato, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di mais freschi (circa 2 orecchie); 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile once Monterey Jack formaggio, tagliuzzato (circa; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tritata (circa 1); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lattina) salsa verde in scatola; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine tritate

Non si può mai avere troppe ricette hor d'oeuvre, in modo da dare pollo & Tostadas verdure estive una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 29 g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 402 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.81 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Vai al negozio e prendi il cumino macinato, il formaggio monterey jack, la salsa verde e alcune altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 52%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Pollo e Tostadas di verdure estive, Pollo e Tostadas di verdure estive, e Stufato di verdure e pollo estivo.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Broiler

Unire i primi 3 ingredienti, mescolando bene.

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Cospargere uniformemente la miscela di spezie sul pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Aggiungere il pollo alla padella; soffriggere per 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere cipolla, mais e zucchine in padella; soffriggere per 2 minuti o fino a quando il pollo è fatto. Mescolare in salsa e 2 cucchiai di coriandolo. Cuocere 2 minuti o fino a quando il liquido quasi evapora, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Zucchine

Pollo Intero

Cipolla

Denti D'acciaio

Mais

Attrezzatura che userete

Padella

Lavorando con 2 tortillas alla volta, disporre le tortillas in un unico strato su una teglia; ricoprire leggermente le tortillas con lo spray da cucina. Cuocere 3 minuti o fino a doratura leggera. Spoon circa 3/4 miscela di pollo tazza al centro di ogni tortilla; cospargere ogni porzione con 1/4 tazza di formaggio. Cuocere altri 2 minuti o fino a quando il formaggio si scioglie. Ripetere la procedura con le tortillas rimanenti, la miscela di pollo e il formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Pollo Intero

Formaggio

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cospargere ogni porzione con circa 3/4 cucchiaino di coriandolo rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Servire immediatamente.

Attrezzatura

Broiler

Padella

Teglia Da Forno

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)2Barretta di caramello Heath in pezzi

peperoncino chipotle, tritato grossolanamente 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

offerte di petto di pollo 48 pollici

(8 pollici) tortillas di farina senza grassi 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

coriandolo fresco tritato, diviso 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

chicchi di mais freschi (circa 2 orecchie)1Oreo ripieni doppi

cumino macinato 0Barretta di caramello Heath in pezzi

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

once Monterey Jack formaggio, tagliuzzato (circa 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla rossa tritata (circa 1)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

lattina) salsa verde in scatola 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

zucchine tritate

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano funziona molto bene con Pinot nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Il Pinot Nero Cuvaison con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 29 dollari a bottiglia.