Pollo di cumino alla griglia con salsa fresca di tomatillo

Pollo di cumino alla griglia con salsa fresca di tomatillo
Pollo al cumino alla griglia con salsa fresca di Tomatillo potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 242 calorie, 37g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $2.09 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di tomatillos, cumino macinato, metà del petto di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è solido. Provare Cosce di pollo in crosta di cumino con salsa di tomatillo alla griglia, Pollo alla griglia con Tomatillo-Salsa di Avocado, e Pollo alla griglia con Tomatillo-salsa di avocado per ricette simili.

Istruzione

1
Preparare la griglia a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
GrillGrill
2
Unire i primi 4 ingredienti in un grande sacchetto di plastica con zip.
Attrezzatura che userete
Borse ZiplocBorse Ziploc
3
Aggiungere il pollo al sacchetto; sigillare e lasciare riposare per 15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
4
Scartare bucce e steli da tomatillos.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tomatillos, Buccia Rimossa, Tagliati A MetàTomatillos, Buccia Rimossa, Tagliati A Metà
5
Unire i tomatillos e il brodo in un pentolino a fuoco medio-alto; coprire e cuocere 8 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tomatillos, Buccia Rimossa, Tagliati A MetàTomatillos, Buccia Rimossa, Tagliati A Metà
BrodoBrodo
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
6
Scolare e raffreddare leggermente.
7
Unire tomatillos, coriandolo, e il prossimo 6 ingredienti (attraverso jalapeo) in un robot da cucina; processo fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tomatillos, Buccia Rimossa, Tagliati A MetàTomatillos, Buccia Rimossa, Tagliati A Metà
CoriandoloCoriandolo
Attrezzatura che userete
Robot Da CucinaRobot Da Cucina
8
Rimuovere il pollo dalla borsa; scartare la marinata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MarinareMarinare
Pollo InteroPollo Intero
9
Cospargere uniformemente il pollo con 1/4 di cucchiaino di sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
SaleSale
10
Posto su una griglia rivestito con spray da cucina; grill 6 minuti su ogni lato o fino a quando il pollo è fatto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
GrillGrill
11
Servire con salsa di tomatillo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tomatillos, Buccia Rimossa, Tagliati A MetàTomatillos, Buccia Rimossa, Tagliati A Metà
SalsaSalsa
1
Unire 1 tazza di riso a grani lunghi e 2 tazze di brodo di pollo senza grassi e meno sodio in una casseruola media; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 15 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito. Mescolare in 1/4 tazza di cipolle verdi a fette sottili e 1/2 cucchiaino di chipotle tritato Cile, in scatola in salsa adobo. Se stai bevendo, versa una birra messicana.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Riso A Grani LunghiRiso A Grani Lunghi
Peperoncini RossiPeperoncini Rossi
Brodo Di PolloBrodo Di Pollo
Cipolle VerdiCipolle Verdi
Salsa AdoboSalsa Adobo
BirraBirra
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
DifficoltaMedio
Pronti40 m.
Serving4
Punteggio di salute22
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