Pollo con salsa cremosa di dragoncello e senape

Pollo con salsa cremosa di dragoncello e senape
Pollo con dragoncello cremoso-salsa di senape è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 235 calorie, 37g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per $1.74 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, succo di lime, maionese e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 59%, questo piatto è buono. Provare Crema di senape e dragoncello di pollo, Pollo con dragoncello e salsa di senape, e Pollo alla griglia con salsa di senape e dragoncello per ricette simili.

Istruzione

1
Unire i primi 4 ingredienti in una piccola ciotola, mescolando bene con una frusta.
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
2
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Aggiungere il pollo e cuocere 3 minuti; girare e ridurre il calore a medio-basso. Coprire e cuocere 12 minuti o fino a quando il pollo è fatto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
4
Togliere il pollo dalla padella; tenere in caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Togliere la padella dal fuoco.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Aggiungere la miscela di senape a gocciolare in padella; mescolare bene. Spoon salsa di senape su pollo e top con cipolle verdi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle VerdiCipolle Verdi
Pollo InteroPollo Intero
SenapeSenape
SalsaSalsa
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
carbo valutazione: 3
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute18
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