Pollo con chutney di pomodoro e zenzero

Name: Pollo con chutney di pomodoro e zenzero
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 3/4 cucchiaino di semi di fieno greco macinati interi); 2 Crosta: briciole di cracker Graham farina per tutti gli usi; 1 Oreo ripieni doppi zenzero fresco tritato sbucciato; 2 spicchi daglio, tritati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 1 Oreo ripieni doppi senape macinata; 1 cp. parmigiano grattugiato pepe di jalapeño tritato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) succo di limone fresco; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 1 Oreo ripieni doppi bistecche di manzo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata (circa 1 media); 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro di prugne tritato; 680 peperoncino habanero metà del petto di pollo senza pelle e disossato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate

Pollo con pomodoro-Zenzero Chutney è un senza latticini piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $1.96 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 38g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 285 calorie. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi meno: brodo di pollo di sodio, sale kosher, metà del petto di pollo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 59%. Questo punteggio è solido. Provare Tandoori-Pollo speziato con chutney di pomodoro e zenzero, Chutney di pomodoro e zenzero, e Chutney di zenzero al pomodoro fresco per ricette simili.

Istruzione

Per preparare il pollo, mettere la farina in un piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Caramelle Salvavita

Cospargere uniformemente il pollo con 1/4 di cucchiaino di sale kosher; dragare il pollo nella farina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Color Ruggine, Circa 6 Once Ciascuna

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Caramelle Salvavita

Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il pollo in padella; cuocere 6 minuti su ogni lato o fino a quando il pollo è fatto e leggermente rosolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Togliere dalla padella; tenere in caldo. Pulire la padella con un tovagliolo di carta.

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Per preparare il chutney, scaldare 1 cucchiaino di olio d'oliva in padella a fuoco medio-alto; aggiungere la cipolla, lo zenzero e l'aglio in padella. Cuocere 4 minuti o solo finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Suggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A Fette

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il pomodoro e gli altri ingredienti; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 20 minuti. Scoprire e cuocere 6 minuti o fino a quando leggermente addensato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 6 Pomodori Verdi Medi, Tagliati A Fette Spesse 1/2 Pollice