Pollo Cajun al forno facile

Name: Pollo Cajun al forno facile
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 0 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 confezione di fagiolini freschi (12 once), tagliati; 2 (inverno) 1/2 lattina (3 once) di concentrato di pomodoro; 1 (Keebler); 0 (può essere o scremare) formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 2 (può essere o scremare) cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole); 4 petti di pollo disossati senza pelle, tagliati; 1 (può essere o scremare) 2 tazze di spicchi d'aglio

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare facile pollo Cajun al forno una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 266 calorie, 30g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Per $1.35 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una miscela di pepe, timo, aglio in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare il pangrattato si potrebbe seguire questo corso principale con il Strudel di Mele come dessert. Questa ricetta da southern.food.com ha 7 fan. Questa ricetta è tipica della cucina creola. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Provare Al forno Cajun pollo e salsiccia Jambalaya, Facile e veloce Cajun pollo Caesar Salad, e Pollo al forno facile per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 confezione di fagiolini freschi (12 once), tagliati 2(inverno)

1/2 lattina (3 once) di concentrato di pomodoro 1

(Keebler)0(può essere o scremare)

formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette 2(può essere o scremare)

cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole)4

petti di pollo disossati senza pelle, tagliati 1(può essere o scremare)

2 tazze di spicchi d'aglio

Vino consigliato: Albarino, Vino Rosato, Sauvignon Bianco

Cajun funziona molto bene con Albarino, vino rosato e Sauvignon Blanc. Questi vini a basso contenuto di tannino e alcol più bassi completeranno il calore nei piatti speziati di cajun, invece di far bruciare di più la bocca. Si potrebbe provare Perjas del Salnes Leiranan Albarino. Ai revisori piace molto con un 4.9 su 5 stelle e un prezzo di circa 34 dollari a bottiglia.