Pollo Cajun al forno facile

Name: Pollo Cajun al forno facile
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 o 2 peperoncini piccanti, privati dei semi e tritati; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1/2 lattina (3 once) di concentrato di pomodoro; 1 olio per friggere, preferibilmente di canola; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole); 4 petti di pollo disossati senza pelle, tagliati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 2 tazze di spicchi d'aglio

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare facile pollo Cajun al forno una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 266 calorie, 30g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Per $1.35 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una miscela di pepe, timo, aglio in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare il pangrattato si potrebbe seguire questo corso principale con il Strudel di Mele come dessert. Questa ricetta da southern.food.com ha 7 fan. Questa ricetta è tipica della cucina creola. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Provare Al forno Cajun pollo e salsiccia Jambalaya, Facile e veloce Cajun pollo Caesar Salad, e Pollo al forno facile per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 o 2 peperoncini piccanti, privati dei semi e tritati 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

1/2 lattina (3 once) di concentrato di pomodoro 1

olio per friggere, preferibilmente di canola 0Barretta di caramello Heath in pezzi

olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative 2Barretta di caramello Heath in pezzi

cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole)4

petti di pollo disossati senza pelle, tagliati 1Barretta di caramello Heath in pezzi

2 tazze di spicchi d'aglio

Vino consigliato: Albarino, Vino Rosato, Sauvignon Bianco

Cajun funziona molto bene con Albarino, vino rosato e Sauvignon Blanc. Questi vini a basso contenuto di tannino e alcol più bassi completeranno il calore nei piatti speziati di cajun, invece di far bruciare di più la bocca. Si potrebbe provare Perjas del Salnes Leiranan Albarino. Ai revisori piace molto con un 4.9 su 5 stelle e un prezzo di circa 34 dollari a bottiglia.