Pollo arancione

Pollo arancione
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo arancione una prova. Questa ricetta serve 4. Per $2.04 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 37g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 307 calorie. Una miscela di succo d'arancia, olio d'oliva, farina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 59%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili sono Insalata di pollo al mandarino con salsa cremosa allo yogurt alla vaniglia all'arancia, Pollo all'arancia (alias pollo con salsa all'arancia), e I Ain't Chicken Chicken: petti di pollo arrosto croccanti con arancia e cardamomo.

Istruzione

1
Mettere ogni metà petto di pollo tra 2 fogli di involucro di plastica resistente; libbra ogni pezzo di spessore di 1/2 pollici con un martello di carne o piccola padella pesante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di PolloPetto Di Pollo
CarneCarne
AvvolgereAvvolgere
Attrezzatura che userete
Involucro Di PlasticaInvolucro Di Plastica
BatticarneBatticarne
PadellaPadella
2
Cospargere entrambi i lati del pollo in modo uniforme con sale e pepe; dragare il pollo nella farina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Pollo InteroPollo Intero
Farina Per Tutti Gli UsiFarina Per Tutti Gli Usi
3
Scaldare l'olio e il burro in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto; cuocere per 1 minuto o fino a doratura leggera, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BurroBurro
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Aggiungere il pollo in padella; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Rimuovere il pollo; affettare sottilmente e tenere in caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
6
Aggiungere il vino e il succo in padella; cuocere fino a ridurre a 1/2 tazza (circa 4 minuti).
Ingredienti di cui avrai bisogno
SuccoSucco
VinoVino
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
Servire la salsa sul pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
SalsaSalsa
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute18
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