Pollo alla mela e spinaci

Name: Pollo alla mela e spinaci
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sidro di mele; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) spicchio daglio, tritato (circa; 1 ( melanzane) Granny Smith mela, animato e affettato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 454 peperoncino habanero metà del petto di pollo senza pelle e disossato; 1 cp. parmigiano grattugiato senape marrone piccante; 1 Cipolla gialla media, tritata spinaci freschi o bietole tritate; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Apple-Spinaci pollo potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $1,52 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e intera 30 ha 197 calorie, 25 g di proteine, e 5g di grasso per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di olio vegetale, pepe, mela granny smith e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sidro di mele si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di ciambelle al sidro di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 29 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Insalata di mele arrosto, pecan e pollo spinaci con sidro di mele, Pollo alla mela e spinaci, e Insalata di spinaci, mele e pollo.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Cospargere il pollo con sale e pepe e aggiungere alla padella. Cuocere 5-6 minuti su ciascun lato o fino a quando ben rosolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Rimuovere alla piastra e tenere in caldo.

Aggiungere i successivi 4 ingredienti (attraverso le fette di mela) in padella; portare a ebollizione. Ridurre il calore, cuocere a fuoco lento, mescolando spesso, 5 minuti. Restituire pollo e succhi di frutta in padella. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la salsa si addensa e il pollo è cotto attraverso, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Quadrati Ciascuno) Rivestimento Di Zucchero Bianco, Tritato Grossolanamente