Pollo al sesamo arrosto

Pollo al sesamo arrosto potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 337 calorie, 20 g di proteine, e 22 g di grasso ogni. Per $1.74 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 27 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di olio di sesamo, fagioli, salsa di soia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare l'olio canolan si potrebbe seguire questo corso principale con il Turnover ciliegia-albicocca come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pollo arrosto al limone, broccoli e sesamo, Arrosto di maiale al sesamo, e Dita di pollo al miele-Teriyaki con semi di sesamo con tagliatelle al cellophane di sesamo e piselli a scatto per ricette simili.
Istruzione
In una piccola ciotola, sbattere insieme salsa di soia, miele, olio di sesamo e pepe rosso tritato.
Scaldare l'olio di canola in padella grande a fuoco medio-alto. Mescolare lo zenzero; cuocere fino a fragrante (1 minuto).
Aggiungere peperone, cavolfiore e fagiolini. Cuocere, mescolando frequentemente, fino a quando le verdure sono croccanti-tenero (6-8 minuti).
Aggiungere i semi di sesamo e pollo e mescolare fino a quando riscaldato attraverso (1-2 minuti).
Mescolare la miscela di salsa di soia e cuocere fino a quando riscaldato attraverso (1-2 minuti).