Pollo al rosmarino e padella di riso selvatico

Name: Pollo al rosmarino e padella di riso selvatico
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile o 6 piccole zucchine Pattypan, tagliate in quarti (scegliere quelle di colore verde chiaro ma pesanti per le loro dimensioni); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) aglio tritato in bottiglia; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) rosmarino essiccato, schiacciato; 397 peperoncino habanero brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 3 Crosta: briciole di cracker Graham farina per tutti gli usi; 1 cp. parmigiano grattugiato olio doliva, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata (1 media); 176 peperoncino habanero pacchetto veloce-ricetta di cottura a grani lunghi e riso selvatico (come lo zio Ben); 850 peperoncino habanero metà del petto di pollo senza pelle e disossato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile spinaci freschi tritati grossolanamente; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Rosemary pollo e riso selvatico padella potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Questa ricetta serve 5. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 400 calorie, 41g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Per $2.37 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di cipolla, acqua, farina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare il riso bianco a cottura rapida è possibile seguire questo corso principale con il Budino di riso al forno come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 34 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo al rosmarino e riso selvatico, Pollo al forno e padella di riso selvatico con nastri Kabocha, e Raccogli la padella di riso selvatico per ricette simili.

Istruzione

Rimuovere il pacchetto di condimento dal riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni, Per Servire

Piselli Goya®

Cospargere il pollo con 1 1/2 cucchiai di miscela di condimento. Riserva rimanente miscela di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Una Consistenza Liscia E Spalmabile

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Unire la farina, il rosmarino e il pepe in un piatto poco profondo. Dragare il pollo in miscela di farina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carne Di Montone Disossata, Tagliata A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - In Alternativa, Spalla Di Agnello Disossata

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Scaldare 2 cucchiaini di olio in una grande padella a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il pollo in padella; cuocere 3 a 4 minuti su ogni lato o fino a quando leggermente rosolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Togliere il pollo dalla padella; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Calore rimanente 1 cucchiaino di olio in padella a fuoco medio; soffriggere carote, cipolla e aglio in olio caldo 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere acqua e brodo; portare a ebollizione. Mescolare il riso e il resto del pacchetto di condimento; top con pollo. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 10 minuti o fino a quando il pollo è fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni, Per Servire

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto