Pollo al limone appiattito

Name: Pollo al limone appiattito
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperoncino chipotle, tritato grossolanamente; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. grandi metà del petto di pollo senza pelle e disossate (circa, parzialmente congelate; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 1 Succo di limone; 2 limoni, tagliati sottilmente trasversalmente, per guarnire; 1 testa grande radicchio, foglie separate; 8 gamberetti e venati Sale e pepe macinato fresco; 1 mazzo crescione, grandi steli scartati

Hai bisogno di un piatto principale senza glutine, senza latticini e fodmap? Il pollo al limone appiattito potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Questa ricetta rende 8 porzioni con 225 calorie, 19g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $2.23 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi sale e pepe, crescione, vino e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare i limoni si potrebbe seguire questo corso principale con il Blackberry Lemon Chess Pie w / Salsa di miele Jumbleberry. Come ho vinto la SF Food Wars-Pie or Die Concorrenza come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo appiattito con mandorla e Vinaigrette di Paprika, Pollo croccante appiattito con insalata di pane e Alamos Malbec, e Cena stasera: Pollo appiattito con vinaigrette di pomodoro e zafferano su rucola per ricette simili.

Istruzione

Usando un coltello affilato, affettare sottilmente ogni metà del petto di pollo sulla diagonale di 1/2 pollice di spessore. Battere le fette di pollo tra fogli di carta oleata fino a quando non sono spessi 1/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1 Confezione, Minimo 40 Spiedini Di Bambù Da 8 Pollici

1 Rotolo Di Frutta Giallo

Scaldare 2 cucchiai di olio in una grande padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere metà del pollo e cuocere a fuoco vivo fino a poco tempo, circa 1 minuto per lato; sarà ancora opaco in alcuni punti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Trasferire il pollo in un piatto e ripetere con il resto, aggiungendo più olio nella padella se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere l'olio rimanente nella padella, insieme al vino e al succo di limone. Condire con sale e pepe e portare a ebollizione a fuoco vivo. Riportare il pollo nella padella e cuocere, mescolando continuamente, fino a quando le fette sono bianche in tutto, 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire