Pollo al curry e anacardi

Name: Pollo al curry e anacardi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) olio di canola, diviso; 1 1 libbra di zucchine, Madras curry in polvere; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 2 (inverno) salsa di pesce; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco tritato sbucciato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) condimento al pepe e limone; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tagliata verticalmente; 3 piccolo peperoncini rossi caldi secchi, spezzati a metà; 1 1 libbra di zucchine, aceto di riso; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente anacardi salati arrostiti a secco, tritati; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso a grani corti cotto a caldo; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) metà del petto di pollo senza pelle e disossato; 1 1 libbra di zucchine, Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 3 (inverno) 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo al curry e anacardi una prova. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 4 e costa $2.16 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 31g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 796 calorie. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Una miscela di aceto di riso, madras curry in polvere, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 76%. Provare Pollo al curry e anacardi, Insalata di pollo al curry con uva e anacardi, e Insalata di pollo al curry con uva e anacardi per ricette simili.

Istruzione

Per preparare la salsa, unire i primi 5 ingredienti; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Tagliare il pollo attraverso il grano in fette da 1/4 di pollice; tagliare le fette in strisce larghe da 1/2 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Pere Asiatiche, Ciascuna, Lavate

Tagliare le strisce in pezzi lunghi 3 pollici.

Riscaldare un wok da 14 pollici a fuoco alto.

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere 1 cucchiaio di olio al wok, roteando per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere metà del pollo al wok; soffriggere 2 minuti. Cucchiaio di pollo cotto in una ciotola. Ripetere la procedura con 2 cucchiaini di olio e pollo rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Cotto