Pollo agli agrumi con peperoni

Name: Pollo agli agrumi con peperoni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) amido; 1 ( melanzane) peperone verde, tagliato a strisce di dimensioni ridotte; 2 (inverno) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso istantaneo non cotto; 2 (inverno) 1 fragola, sbucciata; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 1 (può essere o scremare) Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 1 Dash 8 (U-12) gamberetti; 1 ( melanzane) peperone rosso, tagliato a strisce di dimensioni morso; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 4 metà del petto di pollo disossato e senza pelle; 2 (inverno) paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Citrus Pollo con peperoni potrebbe essere una ricetta super da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 359 calorie, 28 g di proteine, e 4g di grasso ogni. Per $1.84 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Se hai sale, succo d'arancia, metà del petto di pollo e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pollo agli agrumi con peperoni, Tofu marinato agli agrumi con cipolle e peperoni, e Olive marinate agli agrumi con Peperoni arrostiti per ricette simili.

Istruzione

Cuocere il riso in 2 tazze di acqua come indicato sulla confezione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Riso

Nel frattempo, mettere le metà del petto di pollo nella padella grande. Disporre le strisce di peperone intorno al pollo. In una piccola ciotola, unire succo d'arancia, succo di lime, miele, paprika, sale e pepe; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Metà Del Petto Di Pollo

Sale E Pepe

Succo D'arancia

Peperone

Succo Di Lime

Pollo Intero

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

Miele

Attrezzatura che userete

Padella

Ciotola

Versare la miscela di succo d'arancia su pollo e peperoni. Portare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento 10 a 12 minuti o fino a quando il pollo è forchetta-tenera e succhi di frutta correre chiaro. Con schiumarola, rimuovere il pollo dalla padella; posto sul piatto da portata e coprire per tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Succo D'arancia

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Schiumarola

Padella

In una piccola ciotola, mescolare amido di mais e 2 cucchiai di acqua fino a che liscio. Mescolare in liquido caldo in padella. Cuocere a fuoco medio fino a quando la miscela bolle e si addensa, mescolando continuamente. Spoon salsa sul pollo; cospargere con coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Amido Di Mais